Я думаю, что мы все можем согласиться с тем, что борьба за обед реальна, и она может быть совершенно ошеломляющей, когда вы не знаете, что взять с собой. Когда дело доходит до упаковки совершенно вкусного ланча, который вы с нетерпением ждете, чтобы перекусить в полдень, я искренне верю, что все это вдохновляет. Конечно, рецепты помогают, но получение хорошего визуального вдохновения - верный способ ускорить процесс приготовления пищи. Вот 10 фотографий, которые помогут вам сделать лучший обед.
5 салатов, которые длятся всю неделю в холодильнике (фото
1. Сделать салат (салат не требуется)
Можете ли вы угадать, что общего у этих пяти салатов? Каждый из них пропускает салат и нежную листовую зелень в пользу более крепкой основы, такой как бритый фенхель, лапша из кабачков, тертая брюссельская капуста, капуста и брокколи. Начните там, и в воскресенье вы сможете приготовить салаты на обед на неделю, и они по-прежнему будут свежими, когда вы будете копать через несколько дней.
Узнать больше: 5 салатов, которые длятся всю неделю в холодильнике
10 идей для ланча без сэндвичей для детей и взрослых
2. Попрощайтесь с сырой лапшой
Возьмите свою ближайшую коробку для завтрака в стиле бенто и упакуйте лапшу в отдельный колодец. Когда пришло время поесть, добавьте все в миску и улыбайтесь, когда вы копаете, потому что так вы полностью выиграете обеденный перерыв.
7 идей коробки для завтрака, которые дети могут упаковать сами (изображение
3. Принесите завтрак на обед
Обед не должен означать бутерброд, салат или суп. Если у вас есть серьезная вещь для завтрака, сделайте это в свой полдник. Вафли, блины, французские тосты, яйца и овсянка - все это честная игра.
Как сделать DIY лапши быстрого приготовления (изображение
4. Соберите домашние чашки лапши
Они такие же, как те чашки быстрого приготовления лапши, которые вы помните, но намного лучше. На дне банки есть очень богатая вкусовая основа, поэтому все, что вам нужно сделать, это добавить горячую воду, прежде чем копать.
Получите рецепт: Как Сделать DIY Чашки Лапши быстрого приготовления
10 идей для ланча без сэндвичей для детей и взрослых
5. Охватите остатки
Подберите для своего оставшегося цыпленка, свинины, стейка или тофу небольшую часть овощей и соуса, несколько кусочков фруктов и немного чего-нибудь, что удовлетворит ваши сладкоежки в середине дня.
6. Принеси немного всего
Если вам трудно сузить свой обеденный перерыв, воспользуйтесь этим греческим блюдом и соберите немного всего. Приготовьте пару покрытых травой куриных грудок и приготовьте партию табулех, а затем добавьте к ним пару сочных соусов, таких как хумус, цацики, фета или баба гануш.
Получите рецепт: греческое Здоровое Приготовление Пищи от 40 Фартуков
7. Убедитесь, что вы можете видеть все, что вы подготовили
Разговор о получении ланча в порядке! Если эта прекрасно организованная неделя обедов и закусок не вдохновляет вас, я не знаю, что будет. Видя, что все готово, приготовлено и упаковано, так что все готово, чтобы взять и пойти, приготовление ланча становится немного легче и полностью выполнимым.
8. Сделайте любимые блюда на дом
Это намного лучше, чем место для шаурмы возле офиса. Это такая зерновая миска, которая превосходит ваши самые смелые обеденные мечты, и вы можете сделать это вперед и есть всю неделю.
Получите рецепт: куриная шаурма и фрикадельки из сладкого картофеля из полуфабриката
9. Подготовьте скрепки, затем смешайте и сопоставьте в течение недели
Это приготовление еды во всей красе. Когда ваш холодильник загружен списком предварительно приготовленных и приготовленных блюд, собрать вместе сытный обед (и закуски) будет чертовски легко.
Подробнее: Как готовить еду на неделю от Wholely
10. После специальной диеты? Приготовление пищи является ключевым
Если вы следуете диете Paleo, начинаете раунд Whole30 или просто хотите хорошо пообедать, пора принять к сведению эти комбо для ланч-боксов.
Вдохновляйтесь: идеи Paleo Lunchbox