Тема сна до сих пор во многом остается загадкой, вокруг которой оплетено множество мифов, но есть и множество интересных, а иногда и удивительных, забавных и любопытных фактов, которые предстоит открыть. Сколько лет нашей жизни мы на самом деле проводим на матрасе и как долго можем обходиться без сна? Можно ли похудеть во сне и действительно ли мы постоянно глотаем насекомых в постели? Говорит ли наша любимая поза для сна что-то о нашей личности и о том, насколько громко мы можем храпеть? Мы представляем ответы на эти и многие другие вопросы в этой статье - иногда научно обоснованные, иногда с подмигиванием. Получайте удовольствие!
1. Все мы спим примерно треть нашей жизни, то есть около четырех месяцев в году. Довольно долго, правда? Тем важнее иметь качественный матрас, на котором мы можем комфортно провести это время, а также по-настоящему спокойно выспаться. Матрас BODYGUARD® от bett1.de - это именно такой матрас, который с его многочисленными преимуществами является интересным вариантом для каждого из нас. Это матрас, который сочетает в себе два уровня жесткости, идеально адаптируется к зонам тела благодаря эргономичным модулям особой формы разной ширины и прошел тщательные испытания OEKO-TEX® на отсутствие вредных веществ.
3. В среднем каждый из нас просыпается около 25 раз за ночь, но в основном так ненадолго, что на следующее утро мы даже не помним об этом. Эти кратковременные перерывы в нашем сне, вероятно, являются результатом эволюции и восходят к тому времени, когда людям приходилось постоянно защищаться ночью от диких животных или других пещерных людей. Соответственно, частые пробуждения ночью были необходимы для выживания.
5. Но есть и люди, которые добровольно отказываются от сна. Текущий мировой рекорд по бодрствованию принадлежит британцу Тони Райту, которому в мае 2007 года удалось бодрствовать 266 часов подряд. Это больше одиннадцати дней!
7. Кстати, во время сна мы не только теряем пот, но и сжигаем калории. Около 60 в час.
9. Некоторые из нас борются больше, чем другие, с изменением времени, которое либо дает нам, либо отнимает час каждые шесть месяцев. Однако говорят, что значительно меньше аварий происходит на следующий день после перехода на зимнее время в октябре, т.е. после ночи, когда нам разрешают спать на час дольше.
11. Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, кто ты. Предположительно, предпочтительная поза для сна что-то говорит о нашем характере. Говорят, что те, кто спит на боку, легко травмируются и ищут защиты, в то время как те, кто спит на спине, говорят, что они очень уверены в себе, а те, кто спит на животе, особенно корректны и аккуратны. Между прочим: независимо от того, что ваша любимая поза для сна может говорить или не говорить о вас, если вы спите на спине, вам не обязательно нужен другой матрас, чем спящий на боку или на животе. Секрет правильного матраса заключается в равномерном распределении давления и подгонке тела в нужных местах. Вот почему матрас BODYGUARD® от bett1.en интересный вариант для всех поз для сна, поскольку имеет различные эргономические модули, которые адаптируются к отдельным зонам тела - независимо от того, предпочитаете ли вы спать на животе, спине или боку.