12 рецептов из нута, приготовленных Карлосом Аргиньяно, чтобы каждую неделю мы могли готовить этот боб по-новому. Разнообразие - это вкус.
Согласно последним исследованиям, только 35% испанцев соблюдаютрекомендации по питаниюупотребления бобовыхдва раза в неделю.
нут- это бобовые, которые содержат больше всего жира, хотя это ненасыщенные жиры (полезные для здоровья), поэтому этопища для защиты сердечно-сосудистой системыИнтерес бобовых также заключается в наличии клетчатки, которая помогает регулироватьуровень сахара и холестерина, а также предотвращает запоры.
Вспомните народную поговорку: «Чечевица, нут и фасоль освежают кишечник».
Рецепты из нута от Карлоса Аргиньяно в Open Kitchen:
Салат из шпината, курицы и жареного нута
Другой, легкий и полезный способ есть бобовые - это делать их в таких салатах, как этот, со шпинатом, курицей и жареным нутом. Их очень легко приготовить, и они очень вкусные.
Шпинат с кремом из нута
Овощи и бобовые в одном рецепте: обжаренный шпинат с легким кремом из нута.
Крем из нута с утиным желудком
Блюдо с ложкой на зиму, рецепт крема из нута с обжаренными утиными желудками.
Нут с карри из баранины
Карлос Аргиньяно готовит рагу из нута с бараниной и придает ему экзотический оттенок, добавляя карри.
Нут с ушами и печеной капустой
Тушеный нут с ушами и жареной капустой - сытное и стойкое блюдо, идеально подходящее для холодных дней.
Нут на тарелке
Карлос Аргиньяно готовит рецепт нута в скороварке с картофельным пюре, ветчиной и чоризо. Овощное блюдо идеально подходит для холодных дней.
Куриная печень с нутом
Куриная печень с нутом и овощами, приготовленная в скороварке.
Нут тушеный
Карлос Аргиньяно готовит традиционный рецепт тушеного нута с гренками из жареного хлеба. Очень питательное блюдо, в котором сочетаются бобовые и овощи.
Нут с грибами, кровяной колбасой и кедровыми орешками
Полезный, питательный и идеальный рецепт для борьбы с низкими температурами: нут с грибами и кровяной колбасой.
Омлет из нута
Карлос Аргиньяно удивляет нас самым оригинальным рецептом: омлет из нута. А еще это блюдо, благодаря нуту, более чем интересно для тех, у кого проблемы с запорами, для беременных женщин, а также для заботы о здоровье нашего сердца.
Бургеры из нута с салатом
Как приготовить, шаг за шагом, котлеты из нута и бекона с салатом из листьев салата и помидорами черри.
Шарик из нута или фалафеля с салатом из ягненка
Вы когда-нибудь пробовали шарики из нута или фалафель? Это традиционное блюдо арабской кухни, подходящее для вегетарианцев и веганов. По этому поводу в сопровождении салата из баранины салата. Вкуснятина!