Все говорят вам, чтобы вы ели больше овощей, но как вы втисните больше в свой день? Начните с завтрака! Если вы начнете употреблять вегетарианскую пищу с утренней трапезы, вы уже на пути к насыщенному дню. Если вы набиваете упаковку для завтрака на ходу со шпинатом, копаете яйца с перцем и грибами или выбираете пикантные кабачки с цуккини и морковью, получить утреннюю дозу овощей легко с несколькими хорошими идеями. Вот 20 наших лучших, чтобы вдохновить вас.
Чашечки из капусты и козьего сыра
Завтраки на ходу
Вы получаете утреннюю дозу овощей, даже если вы выбегаете за дверь, если вы проводите немного времени в выходные, готовя один из этих бутербродов на завтрак или фриттаты.
- Омлет из нута и шпината
- Обертки для завтрака со шпинатом и фетой
- Чашечки из капусты и козьего сыра
- Средиземноморский завтрак Питас
Ячмень с пармезаном, жареной брокколи и яйцом всмятку
Супы, салаты и миски
Если вы хотите увеличить ежедневное потребление овощей, приготовить супы и салаты за завтраком - это простой способ сделать это.
- Вегетарианский завтрак Посоле
- Салат для завтрака с вафельной корочкой для пиццы
- Бистро Салат из капусты
- Юго-западная чаша для завтрака с киноа
- Чаша из пармезана и ячменя с жареной брокколи и яйцом всмятку
- Жареные яйца и зеленая капуста над полентой
Рататуй Завтрак Skillet Strata (Изображение
Яйцо-ориентированные Избранное
Если вы бросаете перец или грибы в карамель или запекаете сырный шпинат, яйца - это идеальный чистый холст для вегетарианского завтрака.
- Как сделать зеленые яйца и ветчину на завтрак
- Яичница-болтунья с ленивой сальсой
- Яичница-болтунья с зеленым перцем и грибами
- Сладкий картофель и завтрак со шпинатом
- Рататуй Завтрак Skillet Strata
- Смешанные Грибные Яичные Выпечки
Острые Блины с Морковью и Цуккини (Изображение
Утренняя еда, без яйца
Если вы предпочитаете пропустить яйцо, вы все равно можете съесть овощи в форме пикантных блинов и, конечно же, тост с авокадо.
- Тост с авокадо
- Запеканка для завтрака из цветной капусты и грибов
- Попай Песто Тофу Scramble
- Острые Блины с Морковью и Цуккини