Этот восхитительный фрукт, помимо того, что он освежает и хорошо очищает, богат водой, витаминами и минералами.
Клубника, помимо того, что это вкусный фрукт, обладает мочегонными и антиоксидантными свойствами, так как является отличным источником витамина С и марганца, а также богата фолиевой кислотой и калием. Откройте для себя его свойства!
5 полезных свойств клубники
1. Депуратив
Они содержатмного воды,и после этого их самый важный компонент - это углеводы, хотя ихкалорийностьсоставляеточень низкий, он содержит всего 30 калорий на 100 граммов, что делает его идеальным фруктом для сопровождения очищающей диеты для похудения. Клубника действует особенно эффективно, устраняя накопленную мочевую кислоту. Рекомендуется при подагре, гипертонии и проблемах с печенью, так как регулирует эти функции.
2. Диуретики
Они содержат много воды и богаты калием. Изминералов выделяются кальций и магний, уравновешивающие нервные импульсы, а также йод, фосфор и железо. Клубника действует особенно эффективно, устраняя накопленную мочевую кислоту. Рекомендуется при подагре и артрите, гипертонии и проблемах с печенью, поскольку регулирует эти функции. Содержит фолиевую кислоту, необходимую для производства эритроцитов и образования антител; лимонная кислота, дезинфицирующее и подщелачивающее средство для мочи.
3. Антиоксиданты
Он содержит многоклетчатки (пектина), которая помогает регулировать кишечный транзит. ввитамина С, он содержит больше, чем апельсин ивитамин ЕОн также содержит меньшее количество витаминов группы В (В1, В2, В3 и В6).
4. Противовоспалительное
Клубника содержит салициловую кислоту, которая обладает антикоагулянтным и противовоспалительным действием. Благодаря этим свойствам они облегчают боль при остеоартрозе и артрите.
5. Кардиополезные
Содержащиеся в нем бета-каротины являются друзьями сердца и помогают заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы. Он помогает регулировать уровень холестерина благодаря высокому содержанию клетчатки.
двухдневное лечение клубникой
Если вы хотите очистить свой организм, попробуйте клубничное лечение в течение двух дней.
- Принимайте 2 кг клубники, разделенные на три приема в день, в течение двух дней. Вы можете принимать их отдельно или вместе с апельсиновым соком, а также в нарезанном виде или в виде смузи, смешанного с натуральным обезжиренный йогурт.
- В течение этих двух дней, чтобы дать организму отдохнуть, ешьте только легкие продукты, не содержащие жиров и сахаров. Клубнику можно сочетать с другими очищающими фруктами (ананас, апельсин, грейпфрут, папайя, черника), салаты и легкие овощи, такие как сельдерей, артишок, мангольд. Пейте много воды, натуральных соков и настоев. Так вы очиститесь, не проголодавшись.