Bullet Journaling - это способ организовать все ваши мысли, заметки, цели и события в одном месте: в блокноте. Создатель методологии Райдер Кэрролл придумал эту систему, чтобы со временем было проще отслеживать ваши успехи, менять привычки и, как правило, становиться более организованными. Вы знаете, так что у вас больше времени для того, чтобы заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься, будь то изучение новых навыков или приготовление пищи с семьей.
Проблема с запуском Bullet Journal заключается в том, что сначала это может показаться пугающим. Если вы ищете вдохновение Bullet Journal в Instagram или Pinterest, то вы найдете изысканно оформленные и в целом сложные примеры того, что делают люди, которые действительно занимаются этим. Тот факт, что ты не считаешь себя достаточно артистичным, чтобы справиться с одним из них, может стать причиной многих побуждений.
«Иногда планирование становится собственной формой отвлечения внимания, если вы проводите 25 минут, думая о том, как вы будете думать о своих проектах», - говорит Кэрролл. Ключ в том, чтобы упростить ваш журнал Bullet Journal и устранить любые барьеры для входа, которые мешают вам только начать. «Ваш журнал должен развиваться, когда вы работаете с ним, поэтому не ждите, что ваш первый будет идеальным», - говорит он. Кроме того, все дело в внесении постепенных изменений, так что вы не хотите видеть некоторый прогресс по мере продвижения?
Хотя Кэрролл сопротивлялся термину «ярлыки», когда я попросил уловки, чтобы облегчить ведение журналов, у него действительно были некоторые советы по началу работы - и чтобы вы были организованы на ходу.
Начало работы: как использовать журнал Bullet Journal для планирования питания и отслеживания бюджета на продукты питания, по словам создателя
1. Обязательно включите указатель
Даже если вы планируете вести дневник о, скажем, вашем бюджете на продукты, оставьте место для индекса. Таким образом, если у вас есть случайные мысли, которые вы хотите поместить в списки (любимое семейное блюдо, быстрое питание, которое можно приготовить за 15 минут, рецепты, приготовленные только из кладовых), вы можете поместить список и номер страницы впереди, чтобы сэкономить время на их поиск позже.
2. Сопротивление шаблонам
Несмотря на то, что на настройку уходит немного больше времени («На самом деле это всего лишь около четырех минут!», Говорит Кэрролл), игнорируйте все печатные формы, которые вы видите в Интернете, и начинайте свой журнал с нуля. Многие шаблоны имеют дополнительные формы и вставки, которые вы будете вынуждены использовать, даже если вы на самом деле не сфокусированы на них. И вы можете легко отставать.
3. Делай немного каждый день
Всего несколько минут в день - все, что нужно вашему журналу Bullet Journal. Суть в том, чтобы просто записывать вещи так, как вы о них думаете, а не тратить время на беспокойство о том, как это организовать - это будет формироваться позже. «Как только вы овладеете этим, все остальное само создаст себя», - говорит Кэрролл.
4. Попробуйте «поточить»
Точно так же, как электронная почта или ветка обсуждения связывают похожие разговоры в вашем цифровом мире, соединяются как концепции, включая номера страниц для связанных списков в указатель, и внизу страницы, над которой вы работаете. Опять же, это сократит время, которое вы тратите на поиск других списков, которые вы уже написали.
5. Сделайте дату в конце месяца
Самая трудоемкая часть Bullet Journaling - это настройка в следующем месяце, но Кэрролл обещает, что она станет быстрее. «Настройка занимает около двух минут после того, как вы ее освоите, но после двух или трех месяцев этой ежемесячной миграции наступает момент щелчка», - говорит он. Воспользуйтесь возможностью просмотреть предыдущий месяц и отсеять ненужные части вашего журнала, и вскоре вы обнаружите, что сократили количество отвлекающих факторов и количество вариантов, которые загромождают ваш разум. Поэтому освободите место в своем календаре и посвятите себя ему, а не пытайтесь втиснуть его в напряженный день.
У тебя Bullet Journal? Как сэкономить время и создать систему, которая работает на вас?