Двойные шоколадные маффины (Изображение
Знаете, быть учителем - это не все кружки «Лучший учитель когда-либо», а делиться забавными историями о детских выходках во время школьных каникул. На самом деле, кажется, что это вряд ли когда-нибудь. С того места, где я сижу, обучение кажется огромной работой. Не только психическое, но и физическое (стоя весь день, гуляя от класса к классу, часами сидя за компьютером за бумагой), эмоциональное (нет ничего более грустного, чем видеть, как ребенок плачет, потому что популярная девушка не приглашала ее самая крутая вечеринка по случаю дня рождения в году) и духовная (необходимость сохранять терпение в дождливый день после трех игр подряд «Heads Up Seven Up» обязательно отправит меня в мое место поклонения для какой-нибудь серьезной молитвы).
Такая работа требует хорошего завтрака - насыщенного, питательного и полезного, но при этом хорошего вкуса. Вот некоторые идеи завтрака от учителей всех классов и областей обучения. И да, это больше, чем просто блестящее красное яблоко.
(И нет, мы не включили чашку кофе, хотя этот ответ появлялся более одного раза и с различными описаниями от «огромного» до «гигантского чана».)
Черничный пирог овернайт овес (фото
1. Ночной овес
«Легко сделать большую партию на несколько дней». Нет ничего лучше овсяных хлопьев. Их так просто изготовить, они имеют множество различных вариантов и готовы кушать, пока вы смотрите. Я люблю, Люси повторяется утром, прежде чем вам нужно идти в комнату, заполненную всезнающими 15-летними детьми.,
- Хлеб из цуккини с овсянкой
- Черничный пирог с овсянкой
- Ночной овес с джемом и поджаренным кокосом
Мини-шпинатные пироги с льняной коркой
2. Яичные кубки / мини-фриттаты
«Вы должны планировать заранее с низким содержанием углеводов. Это гораздо лучше [для тех, кто избегает углеводов], чем что-либо, что вы найдете на утреннем собрании сотрудников ». Да, сэндвич с клейким яйцом, загруженным беконом и плавленым сыром, часто является лучшим выбором в любом меню завтрака, но рубашка, забрызганная яичным желтком а сырная смазка - не лучший способ начать учебный год. Сделайте мини-фриттаты заранее и загрузите их своими любимыми начинками. В качестве бонуса вы можете даже заморозить их, и они также отлично работают на обед.
- Чашечки из капусты и козьего сыра
- Мини-шпинатные пироги с льняной корочкой
Фундук с какао и фундуком с сушеным инжиром
3. Гранола Бары
Гранола батончики хрустящие, сладкие и загружены всеми вашими любимыми орехами, семечками, фруктами и даже шоколадом. Если вам не нравятся тыквенные семечки или вы не можете терпеть мед, не проблема - лучшая часть домашних батончиков мюсли в том, что они полностью настраиваемые.
- Батончики с лесным орехом и какао с сушеным инжиром
- Джемми Гранола Бары
- Яблочный пирог Гранола Бары
Кексы с вишней и шоколадом
4. Маффины
«Кексы. Ответ всегда кексы, если это не кексы ». Каждое утро очень трудно рационализировать пончик, но кекс кажется немного здоровее. В конце концов, вы можете приготовить его из цельнозерновой муки, добавить в него овощи и все же добавить немного подсластителя, чтобы убедиться, что он на вкус полностью снисходительный.
- Двойной шоколадные маффины
- Кексы с вишней и шоколадом
- Морковные маффины с оливковым маслом
- Шоколадные Кексы Цуккини
Черно-синий Power Smoothie (Изображение
5. Смузи
Просто так сложно бросить смузи. Они бесконечно универсальны, их можно изготавливать большими партиями, не нужно разогревать, и они действительно способны наполнить вас до обеда. Кроме того, они вкусные, когда заморожены, как фруктовое мороженое после школы на лето.
- Веганский шоколадно-финиковый смузи
- Банановый сплит смузи
- Сверхмощный утренний смузи
- Черно-синий Power Smoothie