По мнению экспертов, это главные вещи в вашей спальне, от которых следует немедленно избавиться
Ваша спальня - это убежище, которое должно быть восстанавливающим пространством для отдыха и расслабления. Оптимизация вашей спальни поможет создать атмосферу умиротворения.
«Ваша спальня должна быть успокаивающим местом, где можно отвлечься от хаоса, расслабить мозг и спокойно выспаться», - говорит Мишель Урбан, основательница The Organized House.
'К сожалению, одним из существенных факторов, который помешает этому, является захламленная спальня. Исследования показали, что неопрятная и неухоженная спальня может нанести ущерб работе нашего мозга, влияя на цикл сна, настроение и психическое здоровье. Чтобы дать толчок своему мозгу, начните с устранения беспорядка, упрощения и организации спальни.'
Советы по наведению порядка, приведенные ниже, помогут вам быстро навести порядок в спальне.
5 вещей в твоей спальне, от которых нужно избавиться прямо сейчас
«В зависимости от размера вашего дома или семейных отношений, иногда ваша спальня должна выполнять двойную функцию», - комментирует Кэролайн Робертс. «Сосредоточьтесь на том, чтобы как можно больше вещей было вне поля зрения».
Она продолжает: «В идеале ваша спальня должна стать убежищем, где вы сможете глубоко отдохнуть. Удивительно, как наши вещи могут «разговаривать» с нами.
'Беспорядок напоминает нам о делах, заставляет нас чувствовать вину за невыполнение того или иного дела и отвлекает нас от того, что нам действительно нужно сделать. Поэтому я люблю в спальне все, что способствует сну, отдыху и релаксации.'
Ниже мы собрали пять вещей в вашей спальне, от которых стоит избавиться прямо сейчас, чтобы поддержать здоровый сон, а также создать визуально приятный оазис.
1. Кучи одежды на полу
Научиться наводить порядок в спальне не должно быть сложно. Чтобы дать толчок своему мозгу, уберите беспорядок и упростите спальню, начиная с пола.
«Самый быстрый способ навести порядок в спальне - это убрать все с пола», - говорит Мишель Урбан, основательница The Organized House. «Если на полу лежит куча грязной одежды, положите ее в корзину для белья. Если одежда скопилась в конце кровати, повесьте ее на вешалки в шкафу.
'Затем каждый вечер перед сном уделяйте 5-10 минут тому, чтобы собрать и убрать то, что лежит на полу.'
2. Бумажный беспорядок
«Бумажный беспорядок - это то, с чем сталкивался почти каждый», - говорит Мишель Урбан. «Прежде чем вы это заметите, он захватывает все наши поверхности и ящики. К сожалению, это также может быть одной из самых сложных задач в организации, потому что каждую неделю мы накапливаем очень много вещей, и все это может относиться к очень многим различным вещам.
'Когда вам захочется разобрать стопки бумаг, начните с чего-нибудь простого и выбросьте все ненужное. Это могут быть стопки журналов, старые газеты, нежелательная почта, книги, поздравительные открытки, старые письма и руководства пользователя.'
И Кэролайн Робертс, основательница The Simplified Island, согласна с тем, что от лишнего беспорядка в спальне нужно немедленно избавиться.
Она говорит: «Наша спальня должна готовить нас ко сну, когда мы входим в спальню, а излишний беспорядок (будь то коллекции, стопки журналов, небольшие задачи или дела) будет стимулировать ваш мозг и мешать вам идти». спать так же легко.'
Складная коробка для файлов в The Container Store - отличный способ привести в порядок ваши документы, и ее можно спрятать в шкафу.
3. Старые безделушки на комодах, полках и тумбочках
Правила наведения порядка в спальне предполагают, что на мебели не должно скапливаться мусор. Тумбочки и комоды могут стать рассадником беспорядка, говорит Мишель.
Она говорит: «Сократите то, что находится сверху и внутри тумбочки и комода, и оставьте только то, что относится к предметам первой необходимости в спальне; найдите лучшее место для вещей, попавших в спальню.'
Она продолжает: «При создании стиля используйте подход «меньше значит больше». Уберите нелюбимые и ненужные безделушки, занимающие место на комодах, полках и тумбочках.
'Это могут быть старые флаконы для духов, использованные свечи, засохшие растения, засохшие цветы, старые произведения искусства и все, что не приносит вам чистой радости.'
Оставляйте только самое необходимое, например, текущую книгу, настольную лампу и одну из лучших свечей.
4. Лишняя мебель
«Грязная комната приводит к беспорядку в голове, и одна вещь, которая усугубляет этот хаос, - это слишком много мебели», - говорит Мишель. Организовать спальню можно так же просто, как убрать любой предмет, который не добавляет практичности или красоты в пространство.
«Уберите предметы мебели, которые не служат назначению и не функционируют практически», - советует Мишель. «Это может быть стул, туалетный столик, скамейка, письменный стол, тумбочка или шкаф. Спросите себя, нужна ли вам эта вещь и нравится ли она вам, или ее содержимое можно хранить где-нибудь еще?'
5. Пылесборники
Оптимизируйте свое пространство, чтобы лишние предметы не собирали пыль по спальне. «Лишние подушки, тяжелые шторы и множество вещей под кроватью могут собирать пыль и влиять на ваше дыхание», - говорит Кэролайн Робертс.
Удаление пылеуловителей не только придаст вам более привлекательный внешний вид, но и улучшит качество вашего сна. Если под вашей кроватью есть вещи, с которыми вы просто не можете расстаться и которые больше негде хранить, постарайтесь систематизировать их и разложить по ящикам для хранения.
Этот ящик для хранения на колесиках от Target облегчит доступ к вашим вещам благодаря удобным колесикам.
Как мне навести порядок в спальне за один день?
Если вы хотите за один день навести порядок в своей спальне, стоит обратиться за помощью, - говорит Мишель Урбан из The Organized House.
Она объясняет: «Вам потребовались годы (может быть, десятилетия), чтобы накопить свои вещи, поэтому дайте достаточно времени, чтобы навести порядок. Но чтобы ускорить процесс, можно попросить о помощи. Это может быть друг, родственник или нанять профессионального организатора, который поможет вам.'
Еще один важный совет, как быстро навести порядок в спальне? «Установи таймер», - говорит Мишель. «Ограничение времени на работу по дому помогает вам сосредоточиться на задаче - вы не будете увлечены чем-то другим и не потеряете концентрацию. Например, если вы наводите порядок на тумбочках, дайте себе 45 минут на выполнение этой задачи. Если у вас мало времени, просто установите время на дополнительные 15-30 минут.'
И, говорит Мишель, когда дело доходит до идей для хранения вещей в спальне, берите их в последнюю очередь. Она комментирует: «Покупайте товары для организации в последнюю очередь. Вы не знаете, что вам нужно купить, пока не увидите, что у вас есть и где будет базовая база. Иногда нам так хочется начать организационный процесс, что мы покупаем не те вещи, которые в конечном итоге не работают, и вещей накапливается еще больше.
'Когда вы откладываете покупку напоследок, это помогает вам точно определить размер, форму, размещение и использование, и часто вы понимаете, что можете перепрофилировать и использовать предметы, которые у вас уже есть.'
Кэролайн Робертс предлагает следовать руководству Мари Кондо, чтобы тщательно и эффективно навести порядок в спальне.
Она говорит: «Для некоторых навести порядок в спальне за день может быть затруднительно, но при правильном фундаменте это возможно. Прежде чем прикоснуться к первому предмету, вы должны точно знать, как вы хотите использовать свою спальню. Каким вы видите это пространство? Возможно, вы даже запишите свое видение на бумаге, если считаете, что наведение порядка будет сложной задачей. Для дополнительной мотивации создайте мудборд с изображениями спален, которые вам нравятся. Обещаю, подготовительная работа того стоит.
'Тогда я настоятельно рекомендую использовать категории Мари Кондо для наведения порядка. Порядок категорий поможет вам перейти от самых простых вещей к самым трудным. Порядок следующий: одежда, книги, бумага, комоно (разные предметы) и сентиментальные предметы.'
Она продолжает: «Достаньте каждую категорию предметов, подержите их в руках и решите, приносит ли они вам радость, служит ли вам в спальне (или вообще), или их нужно выбросить или подарить.
'Как только вы разберете все вещи, у вас останутся только те вещи, которые вы любите. Если какие-то посторонние предметы и проскользнут, они будут четко выделяться среди вещей, которые действительно принадлежат.'
Что не следует наводить порядок в спальне?
Есть определенные вещи, которые не следует убирать в спальне, включая все, что приносит вам радость.
Мишель говорит: «Если ты любишь что-то и это приносит тебе радость, ты должен сохранить это». И если ваше пространство позволяет это, покажите это. Я работаю со своими клиентами, чтобы найти продуманные способы демонстрации предметов, которые они любят и которыми восхищаются. Это может включать в себя оформление открыток, открыток и писем в рамки и размещение их на стене галереи. Или используйте вертикальное пространство и установите плавающие полки для демонстрации коллекций сумочек, флаконов духов или винтажной обуви.'
Она добавляет: «Ваш дом и вещи в нем должны вдохновлять и заставлять вас чувствовать себя счастливыми, а не отягощать вас. Ваш дом - прекрасное воплощение вас самих, и если вы держитесь за вещи, которые вас не представляют, возможно, пришло время отпустить их».