Хороший ночной сон - очень важный фактор для вашего общего здоровья. Учитывая, что люди тратят до одной трети своей жизни в постели, уровень комфорта матраса может иметь огромное значение в том, как они чувствуют себя изо дня в день. Когда у вас плохой матрас, он может повлиять на весь ваш день из-за болей в мышцах, болей спины и шеи или просто бросания и поворота, что предотвращает адекватный сон. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить свой плохой матрац.
Найдите способы помочь сделать ваш плотный матрас лучше.
Это слишком сложно
Если ваш матрас слишком тяжелый, то давление, которое вы чувствуете на своем теле, может заставить вас катиться и падать всю ночь, когда вы без успеха сможете добиться успеха. Смягчение слишком жесткой кровати требует добавления матраса. Тип матраса, который вы покупаете, существенно повлияет на результат. Не все бокалы сделают вашу кровать более мягкой. Попробуйте использовать один, сделанный с перьями или шерстью. Эти материалы смягчат поверхность матраца и помогут вам найти комфорт при попытке спать. Шерстяные колпачки работают, чтобы добавить мягкость и регулировать температуру, но они также могут быть дорогими по сравнению с перьями.
Это слишком мягко
Некоторые люди считают, что они не могут успокоиться на матрасе, потому что поверхность слишком мягкая. Мягкие матрасы, как правило, вызывают «тонущее» чувство и могут заставить некоторых людей чувствовать себя в ловушке в одной позиции, потому что требуется больше энергии, чтобы перевернуться, когда они встроены в мягкий материал. Матричный вертел также поможет решить эту проблему. Чтобы укрепить кровать, вам нужно попробовать другой материал, такой как плотная пена памяти или латекс. Эти материалы формируют ваше тело и являются мягкими и удобными для многих людей.
Это слишком утомительно
Если ваш матрац чувствует, что вы на батуте, у вас могут возникнуть проблемы с этим. Надувным матрасом может быть вина матраса, и если да, то вы не можете много сделать. Часто чрезмерное подпрыгивание и перенос движения от человека к человеку в постели происходит из-за пружины коробки. Помещение матраса прямо на деревянную платформенную кровать может помочь успокоить движение, или если ваша пружина коробки имеет тип с фактическими пружинами или она сломана, вы можете добавить массивную древесину и стальную версию, которая поможет сохранить матрац от подпрыгивая. Если основная проблема связана с движением, вызванным беспокойным сожителем, то добавление верхней части пены памяти может уменьшить движение.
Чехлы для матрасов
Хороший матрас не всегда хороший матрац. Просто потому, что он построен правильно, это не значит, что вы не можете погубить его по-другому. Пылевые клещи питаются мертвыми клетками кожи и присутствуют на большинстве матрасов. Они могут в конечном итоге собраться в матрасах и подушках в таком количестве, что они начнут вызывать проблемы с аллергией для тех, кто спит на ней. Способ предотвратить эту проблему состоит в том, чтобы использовать гипоаллергенный матрас, который закрывает ваш матрас, чтобы ваш хороший матрац стал плохой. Это значительно увеличит срок службы матраса.