Некоторые моменты в вашей жизни вызывают больше стресса, чем другие. Когда тревога стучится в дверь, правильные комнатные растения могут успокоить и успокоить вас. Общеизвестно, что растения могут поглощать ядовитые газы из воздуха. А некоторые легко заставляют хорошо пахнуть в каждой комнате. Но вот последнее преимущество, о котором мы слышим: растения могут помочь снизить уровень стресса и успокоить домочадцев.
Много граней спокойствия
Спокойствие может означать не для всех одно и то же. Признаками спокойствия для вас могут быть медленное сердцебиение и спокойный разум. Кто-то еще мог бы сказать, что расслабленное тело погружается в глубокий сон, когда наступает время сна.
Растения могут подтолкнуть вас к этому общему направлению, снижая кровяное давление, замедляя частоту сердечных сокращений, очищая воздух от газов и помогая вам спать. Хотя эта информация в настоящее время находится в тренде, знания далеко не новые. Он был частью традиционной медицины с незапамятных времен. Хотя многие растения попадают в категорию «успокаивающих», вот некоторые из них, которые находятся в самом верху вашего списка.
Жасмин (Jasminum spp.)
Вы, вероятно, знаете жасмин как легко выращиваемое вьющееся растение с восхитительно ароматными пенистыми белыми цветами. В конце концов, название происходит от персидского yasmin, что означает «подарок от Бога», имея в виду его невероятный аромат.
Но это растение издавна считается средством от беспокойства и бессонницы. Сегодня некоторые исследователи рекламируют его как возможную естественную альтернативу валиуму. Было обнаружено, что он более эффективен, чем успокаивающие препараты, для успокоения нервов и лучше, чем снотворное, для улучшения качества сна. Говорят, что он даже защищает от вирусов.
Уход за комнатным растением жасмин: Жасмин часто выращивают как садовый кустарник, но он прекрасно смотрится и в помещении. Поместите комнатное растение жасмина возле окна, выходящего на юг, и поставьте ему опору. Держите почву влажной, но не мокрой.
Змеиное растение (Sansevieria spp.)
Тот, кто не высыпается, на следующий день будет чувствовать себя подавленным. А регулярная бессонница приводит к хроническому беспокойству. Змеиное растение может помочь восстановить спокойствие. Этот уроженец Западной Африки является чемпионом по выделению кислорода ночью, что является ключом к хорошему ночному сну.
Но это еще не все. Змеиное растение помогает тем, кто испытывает стресс от раздражения глаз, головных болей или проблем с дыханием. Он обладает удивительными способностями удалять из воздуха токсичные газы, включая бензол и трихлорэтилен.
Уход за змеиным растением: Горстка комнатных растений действительно беззаботна, и змеиное растение - одно из них. Любит яркий свет, но может расти и при слабом освещении. Поливайте каждые несколько недель, и этого будет достаточно.
Мелисса лекарственная (Melissa officinalis)
Мелика лимонная - растение с яркой, жизнерадостной листвой. Его зубчатые листья растут густыми и пышными на тонких стеблях. Весной и летом растение образует гроздья крошечных желтых цветков. Раздавите одну, чтобы ощутить резкий, приятный лимонный запах.
Листья мелиссы лимонной использовались со времен Средневековья для снятия стресса и беспокойства. Чай, приготовленный из листьев мелиссы, успокаивает симптомы стресса. Исследования подтвердили эти утверждения, поскольку исследователи, изучающие мелиссу лимонную, определили, что это растение снимает стресс и повышает чувство безмятежности.
Уход за комнатным растением мелиссы: Обеспечьте мелиссе солнечное место, которое можно назвать домом, отличный дренаж и регулярный полив. Не раздумывайте дважды, прежде чем срезать листья для чая: эта быстрорастущая трава не отстанет от заданного вами темпа.
Лаванда (Lavandula spp.)
Французский регион Прованс славится обширными холмистыми полями ярко-фиолетовой лаванды, а его аромат так же впечатляет, как и его цвет. Но знаете ли вы, что великолепный аромат снижает уровень стресса и тревоги?
Лаванда принадлежит к огромному семейству мятных, и 2000 лет назад она считалась «святой травой», которую можно было использовать при бессоннице и стрессе. Сегодняшние исследования подтвердили, что мощный аромат успокаивает тревогу, снижает частоту сердечных сокращений и улучшает качество сна у людей, испытывающих стресс..
Уход за комнатными растениями лаванды: Хотя было бы неплохо иметь поля с растениями лаванды, простирающимися до самого горизонта, даже одна лаванда в горшке может принести вам желаемое спокойствие. Лаванда является хорошим комнатным растением и не требует особого ухода, если почва и контейнер обеспечивают отличный дренаж, а растение получает много солнца.
Мадагаскарское драконово дерево (Dracaena marginata)
Мадагаскарское драконово дерево с его похожими на пальму листьями с кроваво-красными и пурпурными краями привлекает внимание. Он может вырасти таким же высоким, как вы, и служить координационным центром в любой комнате. Но его также славят за создание чистой, расслабляющей атмосферы.
Очищающие воздух свойства этого великолепного комнатного растения поистине замечательны. Он очищает воздух от токсичных химических веществ, включая ксилол, трихлорэтилен и формальдегид. Эти гадости могут проникнуть в ваш дом через лаки, лаки и бензин и, как известно, повышают уровень стресса, снижают концентрацию и усиливают беспокойство.
Уход за мадагаскарским драконовым деревом: Эти впечатляющие комнатные растения предпочитают яркий непрямой солнечный свет, но также допускают слабое освещение, хотя их листья могут стать тоньше, а листва - темно-зеленой. Драцены любят обычную воду, но убедитесь, что дренаж отличный и позволяет поверхности почвы просохнуть между питьями.