Видимо, есть такое понятие, как прекрасный сон, и все зависит от того, когда вы ложитесь спать.
Легко потратить огромные суммы на косметические товары. Каждое новое - и баснословно дорогое - «чудодейственное средство» обещает лучший эффект, чем предыдущее, что делает почти невозможным не попасть внутрь. Но что, если мы скажем вам, что существует, по-видимому, гораздо более дешевый способ хорошо выглядеть?
Это тоже может помочь.. Слишком жарко, чтобы спать? Вот как сохранять хладнокровие в постели
Новое исследование Sealy UK, специалиста по кроватям, раскрыло самый большой «секрет» хорошего внешнего вида - это рано ложиться спать. Есть даже лучшее время, чтобы лечь спать, если вы хотите выглядеть лучше всего на следующий день.
Изображение предоставлено: Дэвид Бриттен
Исследование показало, что люди, которым удавалось в среднем 9 часов и 10 минут хорошего сна ночью, видели самые положительные преимущества для своего внешнего вида. Затем он пришел к выводу, что лучшее время для отхода ко сну - барабанная дробь, пожалуйста, - неудовлетворительное время в 21:45. Это только мы, или это кажется ужасно ранним ?!
Пропустить рекламные объявления по
Возможно, что еще хуже, лучшее время для пробуждения - 6:55 утра. Нам определенно понадобится крепкий кофе, чтобы осмыслить эту идею.
Но прежде чем отказываться от идеи, подумайте о потенциальных преимуществах. Если это действительно сработает, мы могли бы выбросить дорогой ночной крем для лица и отправиться прямо в постель! Читайте дальше, чтобы узнать о главных физических преимуществах, которые испытывают люди после хорошего ночного сна.
Изображение предоставлено Кэролайн Барбер.
5. Меньше морщин
Можем ли мы получить аллилуйя? Если ложиться спать без четверти десять каждую ночь может избавить нас от постоянно возникающих гусиных лапок и линий беспокойства, возможно, мы просто обратились. 17% участников исследования сообщили, что заметили заметное улучшение морщин после правильного сна.
4. Более чистая кожа
Привет, пижамы, до свидания, пятна! 20 процентов отдохнувших респондентов подтвердили, что их кожа стала более чистой. Речь идет о меньшем количестве розовых пятен, прыщей и черных точек. Возможно, буквально сбывшаяся мечта?
3. Более яркий цвет лица
21 процент людей, принявших участие в опросе, заявили, что текстура и цвет их кожи выглядят более мягкими и живыми после девяти часов, проведенных в ночное время. Эту задачу сложно определить, но она поможет вам выглядеть моложе и красивее без каких-либо затрат.
Не спите комфортно? Лучший матрас - лучший выбор для идеального ночного сна
2. Более яркие глаза
Мы все там были - суровая ночь ворочаний, а на следующее утро ужасающие опухшие глаза смотрели в зеркало. Ну видимо уже нет! 42% участников сообщили, что их глаза стали ярче после перехода на новый режим сна. Если ранний подъем - это секрет излечения нас от опущенных век и резных мешков под глазами, можно с уверенностью сказать, что мы заинтересованы.
1. Улучшена общая манера поведения
Не спешите игнорировать важность последнего! более счастливый человек с солнечным, бодрствующим настроем всегда более привлекателен, чем сварливость. Тем более, что 44% участников опроса заявили, что их общее настроение и настроение улучшились благодаря экстренному сну.
Изображение предоставлено: Спайк Пауэлл
Не убежден? Ни в коем случае, его, безусловно, стоит застрелить. Поскольку почти половина британцев (40 процентов), как сообщается, ставят под угрозу свою внешность из-за недосыпания, уважение к отдыху может стать тем прорывом в красоте, в котором мы нуждаемся.
Помните, что хороший ночной сон - это не только время, когда вы ложитесь спать - в мире, где много экранов, может иметь решающее значение разработать режим расслабления перед сном. Более того, возможность ложиться спать в подходящем для вас месте может иметь неоценимое значение.
По теме: Как лучше спать - хорошо отдохните, чтобы отметить Неделю осведомленности о психическом здоровье
Спасибо за ваш скин и банковский счет!