Кабачки Капрезе: фантастика для тех, кто на диете, вкусно и сытно

Кабачки Капрезе: фантастика для тех, кто на диете, вкусно и сытно
Кабачки Капрезе: фантастика для тех, кто на диете, вкусно и сытно
изображение
изображение

Цуккини алла капрезе: быстро, вкусно и легко!

Вот просто отличный рецепт! Кто из нас не любит капрезе, мифический салат из помидоров, моцареллу (если моцарелла из буйволиного молока лучше всего) и базилик? Вот мы и подумали об этих фантастических лодочках из цуккини, фаршированных моцареллой и помидорами с небольшим количеством соуса песто.

изображение
изображение

Это чрезвычайно универсальный рецепт, кабачки можно фаршировать во многих вариациях, моцареллу можно заменить рикоттой или любым легким сыром. Вы можете добавить кедровые орешки для украшения, а также немного орегано. Это зависит от вас, чтобы настроить это блюдо, как вам нравится!

Но начнем с ингредиентов на 4 персоны:

  • 4 кабачка
  • 200 грамм моцареллы из буйволиного молока
  • свежие помидоры
  • 3 или 4 свежих помидора
  • несколько листьев базилика
  • оливковое масло
  • 4 чайные ложки соуса песто
  • Солить по вкусу.

Капрезе из кабачков: процедура

Кабачки вымойте и очистите, отрезав сердцевину и хвостовую часть, разделите их на две части и бланшируйте в кастрюле с подсоленной водой в течение трех минут. Дайте им остыть и слегка опорожните их ложкой.

Очистите мякоть кабачка вилкой. В отдельной миске нарежьте моцареллу кубиками и добавьте 3 чайные ложки соуса песто, мякоть кабачков, нарезанные ломтиками помидоры и щепотку соли.

Смешаем все как салат.

Приступим к начинке:

Противень застилаем пергаментной бумагой и приступаем к фаршированию наших кабачков: располагаем лодочки рядом и слегка их солим. Наполняем моцареллой и мякотью кабачка. Завершаем последний слой нарезанными помидорами (которые мы предварительно приправили моцареллой и мякотью кабачка) и несколькими листиками базилика. Немного масла и в духовку.

Запекаем лодочки из кабачков капрезе около 35 - 40 минут при 180 градусах.

Для еще более легкого варианта приправьте моцареллу, мякоть цукини и помидоры только маслом, солью и базиликом, избегая песто. Если у вас нет томатов, можно добавить немного соуса и результат все равно будет превосходным.