Дно ваших ног удерживает ключ от увеличения силы для остальной части вашего тела. Это предпосылка рефлексологии - альтернативная терапия, при которой давление, прикладываемое к точкам на ногах, руках и ушах, благотворно влияет на внутренние органы и общее состояние здоровья. Путь рефлексологии - это повод ходить босиком в вашем саду. Постройте свой собственный путь к велнессу с помощью материала, который стимулирует и ухаживает, чтобы идти дальше, и пусть ваши руки обеспечивают бесплатный массаж ног каждый раз, когда вы совершаете прогулку.
Пути рефлексологии позволяют вам наслаждаться садовым отдыхом, расслабляя ноги.
Убей свою обувь
Подумайте об альтернативных материалах для прохода через ваши кусты и цветы, которые пробудят подошвы ваших ног. Выберите то, что под рукой, или то, что вы хотели бы под ногами, и создайте свой собственный сад. Подходящие поверхности, которые оказывают давление на рефлексологические точки при их включении, включают:
- Гладкий гравий
- Солома
- Крупнозернистый песок
- Лай
- Смягченные, упакованные сосновые шишки
- Сосновая хвоя
- Травы и мох
- Полированное, переработанное стекло.
Но самый надежный способ обеспечить хороший массаж каждый раз, когда вы снимаете обувь, - это гневный путь из камешков или речных скал, предназначенных для красоты и терапии, в виде мозаики.
Скромный, сказочный пешеходный путь
Создайте свой собственный путь из гладких камней, гальки или речных камней в качестве постоянного дополнения к пионным ложам и розовым беседкам. Работа с раствором беспорядочна и чувствительна к времени, но конечный результат - это соблазнительная, привлекательная прогулка. Выбирайте гладкие камни или гальку заранее, и экспериментируйте с их выделением, чтобы вы могли работать уверенно и быстро, как только вы выливаете раствор в рамку, раскопанную дорожку. Найти камни на пляже, речном или каменном дворе - не грабить природное место или брать камни из общественных, государственных или национальных парков или из частной земли, если вы не получите разрешение. Вам нужны камни с гладкими, не острыми или зубчатыми верхними сторонами, а мозаичный рисунок требует, по крайней мере, двух цветов. Попробуйте свой дизайн в рамке, заполненной песком, чтобы вы могли подсчитать камни и оценить, что вам нужно для всего пути.
Шаг 1 Отметьте свой путь
Определите садовый путь - извилистый поток или прямой выстрел через клумбы - с длинным садовым шлангом с обеих сторон или нитками и деревянными ставками. Путь должен быть шириной не менее 18 дюймов до 2 футов для удобной однопроходной прогулки. Разбрызгивайте линии цветной краски вдоль границ пути, чтобы ваши контуры оставались ясными, но не будут работать так, как вы работаете. Удалите шнур и штыри.
Шаг 2 Выкопайте траншею
Сделайте длину около 5 1/2 дюйма для длины пути. Стой постель спускаться вниз и класть доску на землю. Поместите уровень плотника на доску, чтобы убедиться, что траншея ровная.
Шаг 3 Создайте форму
Выровняйте стороны пути с досками 2 на 6 по краю, проверяя их уровень. Вершины досок должны быть ровными с верхней частью траншеи. Деревянные молоты падают в землю каждые 4 фута или около того на внешней стороне досок и завинчивают доски на доски. Вырежьте три доски, чтобы они пересекали траншею между боковыми рамами. Они предназначены для определения ваших рабочих разделов, когда вы наливаете раствор и устанавливаете камни.
Шаг 4 Налейте гравийную основу
Сбросьте примерно 2 1/2 дюйма гравия в траншею и даже с помощью пластинчатого вибратора или ручного уплотнителя. Коснитесь двух коротких плат на месте в секции дорожки - от 2 до 4 футов - хорошая рабочая зона - и смешайте раствор. Просто коснитесь досок на пути до уровня гравия - вы будете перемещать их по мере продвижения по вашему пути, и они только там, чтобы содержать миномет, который начнет затвердевать, когда вы будете работать.
Шаг 5 Добавьте раствор к раме
Выкопайте достаточно раствора в первую рамку, чтобы заполнить ее примерно на 1/2 дюйма ниже высоты каркасных досок. Разгладьте ступню даже до этого - вы можете использовать для этого кусок пиломатериала.
Шаг 6 Сделайте это красиво
Распылите свои предварительно выбранные камни водой, чтобы раствор снова прилипал к ним. Следуя вашей схеме, установите камни в мокрый раствор примерно на полтора-три четверти - вершины камней остаются выставленными, чтобы обеспечить ухабистую отделку, которую вы хотите на пути. Ваш путь должен быть главным образом камнями, а не видимым раствором. Смажьте лишний раствор, перемещенный камнями.
Шаг 7 Туманные камни
Направьте тонкий туман из садового шланга над установленными камнями, чтобы смыть сыпучий раствор и осторожно взбейте упрямые куски ступки. Работайте с легким прикосновением, чтобы не отбросить основание раствора или выбить камни из вашего рисунка.
Шаг 8 Раствор в следующем разделе
Поместите доску по пути, чтобы отделить свою следующую рабочую область. Лопатайте больше раствора в этот новый каркас и удалите перекладину между только что законченным участком и новой обсаженной зоной. Продолжайте устанавливать камни и работайте ближе к концу пути.
Шаг 9 Сядьте и установите
Для устранения ступки требуется около недели. После того, как путь сухой и твердый, очистите любую цементную пленку от камней разбавленной соляной кислотой, следуя инструкциям по технике безопасности для использования высококоррозионной жидкости. Либо заправьте грунтовую крышку до и над удерживающими досками на обоих концах и по краям пути, или осторожно удалите их молотком и долотом перед озеленением до краев пути.
Шаг 10 Прогуляйтесь по дикой стороне
Сбросьте путь действительно хорошо с водой, чтобы нейтрализовать любой кислотный остаток. Чтобы быть чрезмерно осторожным, дайте ему высохнуть и дайте ему окончательный водяной брызг перед использованием. Затем открутите обувь и проверите ее.