Как узнать по языку какого витамина вам не хватает.
Самый простой способ узнать, есть ли у вас дефицит витаминов, - это открыть рот и высунуть язык перед зеркалом.
Здесь мы расскажем вам, каких признаков вам нужно остерегаться.
Как узнать, какого витамина вам не хватает. Поэтому: если язык случайно:
Отек и боль: Возможно, вы страдаете от недостатка витамина B12. Дефицит этого витамина чаще наблюдается после пятидесяти лет. Симптомы включают хроническую усталость, общее плохое настроение и снижение когнитивных способностей. И, конечно же, опухший и воспаленный язык.
Если он покрыт белой патиной. В этом случае возможно, что проблема кроется в кишечнике.
В этой гипотезе вероятно, что дрожжи аномально развились в вашем пищеварительном тракте, что и вызвало белый налет на языке.
Совет, если вы заметили этот симптом, потреблять банку йогурта каждый день: таким образом вы сможете чтобы избавиться от кишечных дрожжей.
Если вы видите трещины. В этом случае возможно, что вы страдаете от дефицита витамина А.
Этот витамин используется организмом для поддержания здоровых тканей, в том числе языка, конечно.
Если вы столкнулись с этим заболеванием, мы советуем вам употреблять продукты - свежие овощи, прежде всего - содержащие бета-каротин, который является основным предшественником в производстве этого витамина.
Если снова появляется язык palliduccia, это почти наверняка недостаток железа. В этом случае подойдет печень или - лучше - бобовые: фасоль, чечевица и так далее.
Если, наконец, язык выглядит опухшим и воспаленным, это может свидетельствовать о недостатке витамин B12: он также известен как кобаламин и является важным союзником для поддержания здоровья организма.
кобаламин способствует росту эритроцитов, работает с фолиевой кислотой для синтеза ДНК и РНК. Прежде всего, он сохраняет нашу нервную систему, так как участвует в создании миелиновой оболочки, которая является одним из компонентов нервных волокон.