Вим Хоф получил прозвище «Ледяной человек», побив ряд рекордов, связанных с воздействием холода, включая восхождение на гору Килиманджаро в шортах, пробежку босиком полумарафона за Полярным кругом и стояние в контейнере, покрытом льдом. кубики более 112 минут.
Используя в качестве своего учителя «холодную и жесткую натуру», его обширная подготовка позволила ему научиться контролировать свое дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры.
Кредиты:
- Фотография и ретушь: Йерун Ньюхейс
- Режиссер: Джейкоб Оссеф
- Ассистент: Рамон Олтхоф
Вим начинает тренировку с вращения 20-килограммовой штанги примерно 200 раз, чтобы разогреть свое тело. После этого он играет на барабанах, глубоко вдыхает и выдыхает весь кислород из своего тела и готовит свой разум к состоянию концентрации.
Вим Хоф известен тем, что побил множество рекордов, связанных с воздействием холода, за что получил прозвище «Ледяной человек». Один из его многочисленных рекордов Книги рекордов Гиннеса стоит в контейнере, покрытый кубиками льда, более 112 минут.
Холод - важный компонент метода Вима Хофа, который применяется в виде холодного душа и ледяных ванн. Исследования показали, что применение холодовой терапии повышает уровень энергии и облегчает симптомы, вызванные аутоиммунными заболеваниями.
Один из многих методов холодовой тренировки Вима Хофа включает в себя ходьбу и медитацию босиком в шортах от 30 минут до часа в морозильной камере (± -20°C).
Важным этапом метода Вима Хофа является разогрев тела после воздействия чрезвычайно низких температур. Разминка постепенно активизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышая температуру тела и увеличивая приток крови к мышцам.
