Йогурт является основным продуктом малышей, и это правильно. Это отличный способ превратить немного кальция, белка, витамина D и полезных для живота пробиотиков в маленькие в сладком и сливочном виде, который они любят. И в наши дни, есть больше вкусов и сортов на выбор, чем когда-либо прежде.
Самая большая ошибка: почти все йогурты добавили сахар. Обычно это немного, но Американская ассоциация кардиологов рекомендует детям есть менее 25 граммов добавленного сахара в день. Если в стаканчик для йогурта добавлено 10 граммов сахара (глядя на вас, трейдер Джо), то у вашего ребёнка было почти половина его или ее надела за один раз.
К концу июля FDA потребует, чтобы на этикетках продуктов питания указывалось, сколько сахара содержится в продукте. Но до тех пор вам придется делать математику самостоятельно. Просто имейте в виду, что порция простого унции цельного молока в 4 унции содержит около 5 граммов сахара природного происхождения из лактозы в молоке. Таким образом, любое число выше, что будет добавлен сахар.
Чтобы помочь вам сделать осознанный выбор, мы обыскали полки и просмотрели каждый йогурт, который мы могли найти в корпусе холодильника. (Мы серьезно рассмотрели 30 разных йогуртов! Мы не оценивали стабильные при хранении йогурты для малышей, так как у них нет пробиотиков.) Основываясь на том, что там, мы твердо верим, что это пять лучших йогуртов - в чашке, мешочке или трубка - вы можете дать своему ребенку.
1. Happy Family Organics Йогурт из цельного молока Happy Baby (без добавления сахара)
Эта версия подслащена только фруктовым и овощным пюре и загущена крахмалом из тапиоки. Просто помните, что чашки намного меньше, чем большинство других йогуртов на рынке.
Детали: чашка на 1.76 унции имеет 3 грамма сахара и 2 грамма белка.
2. Stonyfield Organic YoBaby цельный молочный йогурт (обычный)
В этом цельномолочном йогурте нет добавления сахара или фруктов, а это значит, что вы можете добавлять фрукты, если хотите (или, действительно, ваш малыш). Он загущен пектином.
Детали: чашка на 4 унции имеет 5 граммов сахара и 4 грамма белка.
3. Органические продукты Annie Без добавления сахара Смешанный ягодный цельномолочный йогурт
Подслащенный только фруктами, этот йогурт сделан из настоящей малины и черники. Он загущен крахмалом из тапиоки и пектином.
Детали: чашка на 4 унции имеет 7 граммов сахара и 4 грамма белка.
4. Happy Family Organics Мешочки из цельного молока с йогуртом Happy Tot
Эти сумки отлично подходят для перекусов на ходу. Они подслащены только фруктовым пюре и загущены крахмалом из тапиоки и агаровым агаром.
Детали: Мешочек на 3, 5 унции содержит 6 граммов сахара и 3 грамма белка.
5. обезжиренный йогурт от Siggi
Еще один удобный вариант, йогурт в этой пробирке напряженный, поэтому в нем содержится двойной белок обычного йогурта в пробирках. Сгущается только пектином.
Детали: 2-унция пробирки содержит 5 граммов сахара и 5 граммов белка.
Примечание. При совершении покупок учитывайте, что бренды используют разные формулы для разных товарных линий, поэтому рекомендуется прочитать все ярлыки, если вы смотрите на что-то, чего нет в этом списке. Например, Dannon Danimals использует фруктовое пюре в своих чашках, но не в пакетиках, а Yoplait добавляет консерванты в свою линию Trix, но не в линию Yoplait Kids.