Добро пожаловать в новую серию Kitchn «Мои любимые здоровые рецепты», где мы покажем вам, как реальные люди в стране (и даже в мире) едят «здоровые» продукты, но сами решают сами это определить. Возможно, вы даже найдете несколько рецептов для добавления в свой собственный план питания.
Имя: Ревекка
Расположение: Сиэтл, Вашингтон
Возраст: 27
Род занятий: Одежда Sourcing
Количество человек в семье: 2 (мой муж и я)
Что для тебя значит здоровое?
Здоровый означает есть то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо, не беспокоясь о разбазаривании здесь и там. Мы едим целых 30 лет, когда готовим дома, то есть большинство блюд, а когда мы едим вне дома, мы заказываем то, что нам хорошо! Хранение большей части наших блюд, богатых питательными веществами и не содержащих сахара, дает нам гибкость, когда мы не едим дома.
Какие ваши любимые «здоровые» рецепты?
1. Обертки с салатом из свинины с авокадо и айоли из модных продуктов
Во-первых, это потрясающий вкус и мой любимый ужин. Кроме того, он готовит весь день в мультиварке и готов, когда я прихожу домой с работы. Это может быть красиво покрыто, чтобы выглядеть эффектно, но обычно это быстро соединяется. В общем, этот рецепт - большой победитель в моей книге.
2. Лист Пан Фахитас из Смеющегося шпателя
Простые блюда из одного блюда - это то, что нам нужно после рабочего дня. Очистка может происходить, пока фахитас готовится в духовке, и вкус всегда получается великолепным.
3. Салат с курицей из буйвола от Глупого Легкого Палео
Мы берем ярлык и используем курицу гриль, чтобы сделать это. Горячий соус приправляет вещи из нашего стандартного зеленого салата. Я всегда хожу по этому рецепту, когда нахожусь в колее планирования еды; вся партия может быть нашим ланчем почти неделю.
Большое спасибо за то, что поделились своими любимыми полезными рецептами, Дженнифер! Хотите поделиться, что для вас значит здоровое? Посмотрите, как здесь.