Забыть удовольствие от отдыха кажется невозможным, но в современном обществе это реальность. Люди устают быть в движении двадцать четыре часа в сутки.
Принятие решений может быть трудным
Работа заканчивается, и мы начинаем с дома, затем мы договариваемся о встрече, на следующий день у нас есть тренажерный зал, а затем кулинарный мастер-класс, бассейн и так далее и тому подобное..
В таком обществе мы убеждены, что благополучие заключается в том, чтобы «делать дело», никогда не останавливаться и быть активным большую часть дня, отдыхая всего несколько часов ночью.
Такой образ жизни, если он продолжается долгое время, становится проблемой, а не решением.
Вы должны признать, что существуют разные фазы дня - и в целом жизни - которые отмечают моменты активности и моменты отдыха.
Тем не менее, если мы начали рутину, трудно выбраться из нее, особенно когда в нее вовлечены другие люди. Нелегко сказать «нет», когда у вас есть назначенные встречи, которые стали практикой.
Часто недооценивается огромное усилие, которому подвергается не только тело, но и, прежде всего, ум. Лобная доля мозга, отвечающая за рассуждение, организацию и планирование, страдает больше, чем физическая.
Следствием недостатка отдыха является снижение ясности ума, трудности с концентрацией внимания и творческим подходом к решению проблем.
Лето может быть подходящим временем для реорганизации нашего образа жизни, и это можно сделать очень простым способом: сказав «хватит».
Давайте говорить «хватит» всему, что нам не хочется делать, тому, что мы считаем излишним в нашей жизни, но к чему упорно стремимся из соображений «видимости», потому что боимся неутешительные ожидания, которые люди возлагают на нас.
Только так, через отдых, мы сможем восстановить эластичность и ясность нашего мозга и начать новый сезон, более продуктивный и в то же время более расслабленный!