Основной список школьных обедов

Основной список школьных обедов
Основной список школьных обедов
Anonim

Помимо преимущества упакованного школьного обеда, дающего родителям больший контроль над тем, что едят дети в школе, мы часто не говорим о финансовых преимуществах упаковки школьного обеда. Я всегда спешу указывать мужу, когда дети просят «горячий обед» - обед, который подают в школе.

Image
Image

Когда я складываю школьные обеды в свой обычный продуктовый магазин, я обнаруживаю, что я не только экономлю деньги, пропуская готовые обеды в школе, но и сохраняю здравый рассудок - не нужно в последнюю минуту карабкаться, чтобы заполнить коробки для завтрака по утрам или пытаться удержать порции заднего ужина, чтобы убедиться, что я могу упаковать обеды. Когда у меня есть этот список, упаковывать ланч-боксы гораздо веселее.

Скобы для холодильников и морозильников для школьных обедов

Image
Image

1. яйца

Яйца, сваренные вкрутую, попадают в коробки для завтрака без украшений в качестве части завтрака на обед или закуски в стиле закусок, но их также можно превратить в салат из яиц для бутербродов или окунания в сухарики.

2. Гастрономия из индейки, курицы или ветчины

Они отлично подходят для приготовления бутербродов, но они также могут быть свернуты и упакованы самостоятельно или обернуты вокруг сырных палочек как один-два белковых пунша.

Больше идей: 10 идей для ланча без сэндвичей для детей и взрослых

Image
Image

3. Сыр

Я всегда просто покупаю кусочки сыра, потому что они дешевле и универсальнее. Затем я нарезаю их для самостоятельных обедов или натираю на тушеное мясо для мини-пиццы. Каждые несколько недель я также покупаю или делаю вегетарианский сливочный сыр, чтобы намазывать бутерброды вместо хумуса.

4. Хумус

Эти маленькие перекусы с хумусом спасают меня на большее количество дней, чем я могу себе представить, будь то упаковка обеда для детей или быстрый перекус для меня.

5. Творог или йогурт

Да, вы можете упаковать их либо прямо, либо превратить в обертки или бутерброды. Йогурт - отличная база для искусственного ранчо, которое на самом деле заставляет моих детей есть свежие овощи.

Image
Image

6. Свежие фрукты и овощи

Это кажется очевидным, но попробуйте выйти за рамки только овощей, которые вы готовите на ужин, и подумать о продуктах, которые выполняют двойную функцию. Например, мои дети - большие поклонники маленьких болгарских перцев на обед, и я могу также сделать их частью планирования ужина. Огурец можно подавать ломтиками или тертым для бутербродов и соусов. Я держу яблоки и апельсины под рукой круглый год, но меняю их с ягодами, клементинами, виноградом и арбузами, когда они приходят в сезон (когда они также значительно более доступны).

7. Замороженные вафли

Еще один спасатель здравомыслия! Вам даже не нужно размораживать их, прежде чем они попадут в ланч-боксы (хотя, конечно, вы можете это сделать). Подавайте их самостоятельно как часть завтрака на обед или используйте их как хлеб для бутербродов.

Больше идей: 10 забавных способов залить замороженную вафлю

8. Замороженный горох и кукуруза

По общему признанию, я мог бы, вероятно, разветвляться в отделе замороженных овощей, но это те два замороженных овощей, которые я упаковываю и готовлю больше всего. Бросьте этих парней в замороженные ланч-боксы, и они разморозятся до обеда.

****

Кладовые скобы для школьных обедов

Image
Image

9. Весь хлеб

Не ограничивайтесь нарезанным ломтиком сэндвича и время от времени берите лепешки, питы или английские кексы, чтобы даже самые усталые индейка и сыр чувствовали себя свежими.

10. Сухая паста

Это недорого, быстро готовит, длится вечно и может мгновенно накопить остатки куриного обеда прошлой ночью. Он также отлично подходит для салата из макарон, который вы можете приготовить заранее и упаковать в течение недели.

Больше идей: 10 способов обновить коробку Mac и сыра с одним ингредиентом

11. Консервированная фасоль

Нут и черные бобы - мои главные продукты. Я могу превратить нут в разнообразные ароматные салаты, хрустеть в духовке или разбить их в сэндвич-начинку. Черные бобы превращаются в тако, салаты или идут прямо в коробку для завтрака.

Image
Image

12. лепешки

Тортилья означает, что вы можете делать обертки, кесадильи и чипсы на лету.

13. семена чиа

Это новое дополнение к моей «кладовке для завтрака», но мой 5-летний подросток влюбился в пудинг с семенами чиа, когда я тестировал его рецепт, и я пытаюсь превратить его в обеденный день в будние дни.

14. Сушеные фрукты и овощи

Вы знаете, как за несколько недель у вас заканчивались фрукты до пятницы? Что ж, хранение тайника с сухофруктами очень поможет в этом. То же самое относится к хрустящим лиофилизированным овощам, которые мои дети считают удовольствием.

Image
Image

15. Крекеры, крендели или лаваш

Эти закусочные продукты также являются отличными наполнителями для ланч-боксов. Крекеры могут быть сложены со сливочным сыром и овощами, а крендели и лаваш можно обмакнуть в хумус или йогурт.