Помимо преимущества упакованного школьного обеда, дающего родителям больший контроль над тем, что едят дети в школе, мы часто не говорим о финансовых преимуществах упаковки школьного обеда. Я всегда спешу указывать мужу, когда дети просят «горячий обед» - обед, который подают в школе.
Когда я складываю школьные обеды в свой обычный продуктовый магазин, я обнаруживаю, что я не только экономлю деньги, пропуская готовые обеды в школе, но и сохраняю здравый рассудок - не нужно в последнюю минуту карабкаться, чтобы заполнить коробки для завтрака по утрам или пытаться удержать порции заднего ужина, чтобы убедиться, что я могу упаковать обеды. Когда у меня есть этот список, упаковывать ланч-боксы гораздо веселее.
Скобы для холодильников и морозильников для школьных обедов
1. яйца
Яйца, сваренные вкрутую, попадают в коробки для завтрака без украшений в качестве части завтрака на обед или закуски в стиле закусок, но их также можно превратить в салат из яиц для бутербродов или окунания в сухарики.
2. Гастрономия из индейки, курицы или ветчины
Они отлично подходят для приготовления бутербродов, но они также могут быть свернуты и упакованы самостоятельно или обернуты вокруг сырных палочек как один-два белковых пунша.
Больше идей: 10 идей для ланча без сэндвичей для детей и взрослых
3. Сыр
Я всегда просто покупаю кусочки сыра, потому что они дешевле и универсальнее. Затем я нарезаю их для самостоятельных обедов или натираю на тушеное мясо для мини-пиццы. Каждые несколько недель я также покупаю или делаю вегетарианский сливочный сыр, чтобы намазывать бутерброды вместо хумуса.
4. Хумус
Эти маленькие перекусы с хумусом спасают меня на большее количество дней, чем я могу себе представить, будь то упаковка обеда для детей или быстрый перекус для меня.
5. Творог или йогурт
Да, вы можете упаковать их либо прямо, либо превратить в обертки или бутерброды. Йогурт - отличная база для искусственного ранчо, которое на самом деле заставляет моих детей есть свежие овощи.
6. Свежие фрукты и овощи
Это кажется очевидным, но попробуйте выйти за рамки только овощей, которые вы готовите на ужин, и подумать о продуктах, которые выполняют двойную функцию. Например, мои дети - большие поклонники маленьких болгарских перцев на обед, и я могу также сделать их частью планирования ужина. Огурец можно подавать ломтиками или тертым для бутербродов и соусов. Я держу яблоки и апельсины под рукой круглый год, но меняю их с ягодами, клементинами, виноградом и арбузами, когда они приходят в сезон (когда они также значительно более доступны).
7. Замороженные вафли
Еще один спасатель здравомыслия! Вам даже не нужно размораживать их, прежде чем они попадут в ланч-боксы (хотя, конечно, вы можете это сделать). Подавайте их самостоятельно как часть завтрака на обед или используйте их как хлеб для бутербродов.
Больше идей: 10 забавных способов залить замороженную вафлю
8. Замороженный горох и кукуруза
По общему признанию, я мог бы, вероятно, разветвляться в отделе замороженных овощей, но это те два замороженных овощей, которые я упаковываю и готовлю больше всего. Бросьте этих парней в замороженные ланч-боксы, и они разморозятся до обеда.
****
Кладовые скобы для школьных обедов
9. Весь хлеб
Не ограничивайтесь нарезанным ломтиком сэндвича и время от времени берите лепешки, питы или английские кексы, чтобы даже самые усталые индейка и сыр чувствовали себя свежими.
10. Сухая паста
Это недорого, быстро готовит, длится вечно и может мгновенно накопить остатки куриного обеда прошлой ночью. Он также отлично подходит для салата из макарон, который вы можете приготовить заранее и упаковать в течение недели.
Больше идей: 10 способов обновить коробку Mac и сыра с одним ингредиентом
11. Консервированная фасоль
Нут и черные бобы - мои главные продукты. Я могу превратить нут в разнообразные ароматные салаты, хрустеть в духовке или разбить их в сэндвич-начинку. Черные бобы превращаются в тако, салаты или идут прямо в коробку для завтрака.
12. лепешки
Тортилья означает, что вы можете делать обертки, кесадильи и чипсы на лету.
13. семена чиа
Это новое дополнение к моей «кладовке для завтрака», но мой 5-летний подросток влюбился в пудинг с семенами чиа, когда я тестировал его рецепт, и я пытаюсь превратить его в обеденный день в будние дни.
14. Сушеные фрукты и овощи
Вы знаете, как за несколько недель у вас заканчивались фрукты до пятницы? Что ж, хранение тайника с сухофруктами очень поможет в этом. То же самое относится к хрустящим лиофилизированным овощам, которые мои дети считают удовольствием.
15. Крекеры, крендели или лаваш
Эти закусочные продукты также являются отличными наполнителями для ланч-боксов. Крекеры могут быть сложены со сливочным сыром и овощами, а крендели и лаваш можно обмакнуть в хумус или йогурт.