Водоросли - это морские овощи. Если вы хотите похудеть и контролировать аппетит, включите их в свой рацион.
потребление морских водорослейсвоей популярностью на кухне обязановосточной японской культуреМорские водоросли - пресноводные и морские растения. Из примерно 25 000 известных видов только около 50 съедобны, в том числебурые водоросли(нори, нишимэ комбу, ито вакаме, хизики, араме, алария, кохаюйо),красные водоросли(сладкий, агар-агар, каррагахин) исиние водоросли(спирулина), которые можно приобрести вспециализированных магазинах У них отличные свойства. Откройте для себя их!
Полезные свойства водорослей
- Ускоряют обмен веществ, при этом полезныпротив ожирения.
- Уменьшитьплохой холестерин.
- Благодаря своей растворимой клетчатке они являютсяслабительнымии в то же времяприятными, так как они набухают и таким образом они также помогите нам сохранить вес. Они помогают нампохудеть.
- Избегайтеизжоги.
- Они обеспечиваютйодикалий, поэтому они являются отличными реминерализаторами, мочегонными средствами и активируют щитовидную железу, поэтому они рекомендуются при случаи гипотиреоза.
- Богатыеаминокислотами, минералами и витаминами, это морские овощи.
- Они богатыжелезом, поэтому рекомендуются привегетарианской диетеи прианемии, особенно сладкие красные водоросли.
- Помогитеизвлечьиз организматяжелые металлы: свинец и ртуть.
- Из-за высокогосодержания натрия они могут заменить поваренную соль. Они полезны для предотвращения зоба, но не рекомендуются при гипертонии и гипертиреозе.
- Рекомендуется употреблять их3-4 раза в неделю в течение первой недели, а затем перейти на 2 раза в неделю. Вы можете приготовить разные блюда из водорослей.