Спасибо вам, дорогие читатели Китчна, за этот замечательный ужин. Когда мы разделили наш рецепт фахитаса для мультиварки, многие из вас отметили, что вашим любимым риффом в этой концепции была курица сальса из мультиварки. Предпосылка состоит в том, чтобы просто смешать вашу любимую сальсу с куриной грудкой в мультиварке до готовности. В результате получается очень вкусная, измельченная курица, которая идеально подходит для тако, буррито или даже салатов из тако.
Медленная Курица Сальсы: Смотрите Видео
Короткий секрет лучшей курицы в мультиварке
Большинство рецептов, которые вы увидите в Интернете, просят вас медленно готовить куриные грудки в течение от трех до семи часов на низкой или от двух до четырех часов на высокой. Как видно из рецепта ниже, фактическое время приготовления было намного короче.
Да, это означает, что вы не можете засунуть сальсу и курицу в мультиварку утром и вернуться с работы домой к сочной курице, кипящей в сальсе. Вам лучше приготовить его накануне вечером, а затем осторожно разогреть на ужин.
Свежая сальса - лучшая
Большой кикер здесь знает, какую сальсу выбрать. Пойдите со свежей сальсой из гастронома или холодильника над банкой сальсы. У них больше жидкости, чем у вареных и консервированных сортов, и они помогают сделать куриные грудки красивыми и нежными после приготовления.
Распечатать рецепт
63 Рейтинги
Я сделал это!
Медленная плита сальса потянул курица
Обслуживает от 8 до 12; делает 6 чашек
Ингредиенты
- 1
(16 унций) контейнер охлажденная свежая томатная сальса, разделенная
- 2 фунта
куриная грудка без костей, без кожи (от 3 до 4 грудей)
-
Нарезанные свежие листья орегано, для сервировки (по желанию)
инструкции
- Вылейте 1/2 сальсы на дно 6-квартовой мультиварки. Уложить куриные грудки в сальсу в один слой. Вылейте оставшуюся половину сальсы поверх курицы.
- Накрыть крышкой и готовить на НИЗКОМ в течение 2-3 часов или ВЫСОКОМ в течение 1-2 часов. Цыпленок делается, когда термометр мгновенного считывания, вставленный в самую толстую часть груди, показывает 165 ° F.
-
Выключите мультиварку и перенесите курицу на разделочную доску. Измельчите курицу с 2 вилками. Верните курицу в мультиварку и перемешайте с сальсой. При желании посыпьте свежим орегано и подавайте.
Примечания к рецепту
Хранение: Охладить остатки в герметичном контейнере до 3 дней или заморозить до 3 месяцев.
Показать питание
- Высокий протеин
- с низким содержанием углеводов
- сахар-сознательных
- палео
- без молочных продуктов
- не содержит глютен
- без пшеницы
- без яиц
- арахисовым бесплатно
- дерево-орех бесплатно
- без сои
- рыбы бесплатно
- моллюск-бесплатно
- свинина, свободная
- красно-без мяса
- безалкогольное
- без добавления масла,
На порцию из расчета 12 порций. (% дневная стоимость)
- Калории 94
- Жир 1, 9 г (2, 9%)
- Насыщенные 0, 4 г (2%)
- Углеводы 2, 5 г (0, 8%)
- Клетчатка 0, 7 г (2, 7%)
- Сахара 1, 5 г
- Белок 16, 1 г (32, 1%)
- Натрий 297, 5 мг (12, 4%)