В эти дни много говорят о здоровье и благополучии. С экстремальными очищающими соками и диетами пещерного человека кажется, что все сосредоточены на том, как жить здоровой жизнью. Но, возможно, то, что держит нас хорошо, - это не новая диета для придира или тренировка. Возможно, мы сможем использовать наши руки и творчество, чтобы найти здоровье для ума, тела и души.
Узнайте, почему крафтинг - это больше, чем просто хобби
Исследования установили бесконечные преимущества для здоровья ремесел. От прямых когнитивных преимуществ, таких как сохранение ума ума, к дополнительным физическим преимуществам, включая предотвращение депрессии и беспокойства, искусство и ремесла могут обогатить вашу жизнь и жизнь других людей.
Знаете ли вы, что 87% производителей считают, что крафт может помочь предотвратить депрессию? Ознакомьтесь с нашей интересной инфографикой о пользе для здоровья от крафтинга и узнайте еще больше о том, как крафт может держать вас в хорошем состоянии.
В рамках серии Craftsy «Better Lives With Crafting» мы сосредоточим каждую неделю, в течение следующего месяца, на одном из конкретных способов, которыми крафтинг держит вас здоровыми, показывая личные истории наших членов Craftsy.
На этой неделе: Ремесло - это моя терапия
Человек, который сказал, что смех - лучшая терапия, никогда не рисовал и не вязал крючком! Возможно, одним из лучших способов крафтинга может помочь вам вести лучшую жизнь через катарсический процесс работы с вашими руками.
Просмотрите эти удивительные истории участников и откройте для себя эмоциональную целебную силу быть создателем:
«У меня недавно был диагностирован рак молочной железы. За последние несколько недель были заполнены тесты и назначения врачей. Я считаю, что сосредоточиться на ремесле или рецепт очень помог, пока я жду результатов и моего плана лечения. Я ожидаю, что крафтинг также поможет во время моего выздоровления ».
«Мне всегда нравились ремесла - в основном шитье, выстегивание и аппликация. Мой муж перенес травматическую травму головного мозга в 2000 году, и с тех пор наша жизнь резко изменилась. Пошив - это мой побег, моя терапия и моя радость ».
«Я бывший федеральный чиновник. Теперь я трачу свое время на составление законов и расследование случаев жестокого обращения с животными. За последние 5 лет я посетил более 4000 случаев пренебрежения и жестокости. То, что я вижу и слышу в суде и свидетеля в поле, удручает и подавляет время от времени. Я не знаю, как я буду обращаться с вещами, не создавая выход. Вязание обеспечивает мне разумность порядка и позволяет мне расслабиться после долгого дня. Я также помогаю другим, передавая шляпы, которые я ввязываю бездомным. Живопись позволяет мне создавать и использовать мое воображение. Я могу отключить часть своего мозга, которая хранит жестокость, которую я свидетельствую ».
«Вязание, вязание крючком и спиннинг помогают мне в беспокойстве и стрессе. Мой уровень беспокойства был испорчен. Затем я начал вязать и понял однажды, когда вязал: «Боже мой, я не волнуюсь! Вязание отключает мой мозг! То же самое со спиннингом и вязанием крючком, и когда вы закончите, вы получите что-то полезное и красивое ».
«У меня был очень напряженный период в моей работе и я начал страдать от беспокойства и депрессии. Я взял свои вязальные спицы после 20-летнего перерыва, и это действительно помогло. Вязание - это моя медитация. Теперь у меня всегда есть это, когда я путешествую по делам ».
«Я мать 10 детей, и ремесло определенно помогло мне сохранить мое здравомыслие и дать мне« мне »время, которое все мамы жаждут».
«Я всегда был человеком, который любил заниматься ремеслами. Затем, в 1998 году, мне поставили диагноз «рассеянный склероз» и пришлось прекратить заниматься ремеслами. Через некоторое время я решил начать что-то маленькое и обнаружил, что это огромная помощь для моих нервов. Ремесло улучшило депрессию, которую я ощущал, и через какое-то время был моим самым большим источником терапии ».
«Проекты пряжи были моим спасителем не один раз в моей жизни. Когда я был в возрасте 20 лет и недавно женился (всего 9 месяцев), моему мужу был поставлен диагноз лейкемии. В течение 2 лет он боролся. За это время я все время беспокоился о своих проблемах с иглоукалыванием и вышивкой креста, работая во время посещения больниц и заботясь о нем дома. Когда он прошел, у меня была куча готовых предметов, которые помогли мне в нашем болезненном путешествии, которое я тогда смог подарить людям. Только крафтер или художник могут понять, какую терапию приходят от работы руками, и радость или утешение, которые она приносит ».
«Крафтинг и скрапбукинг помогли мне справиться после того, как мои матери прошли. Я начал помогать заполнить пустоту и помочь моему разуму и исцелению духом ».
«Я люблю рисовать. Моя бабушка учила меня, когда была маленькой, и это лучший способ для меня быть творческим. Всякий раз, когда я испытываю стресс и тревогу, я иду на свой стол для рисования, включаю музыку и вижу, что происходит. Я действительно не начинаю с идеи, что я хочу делать; Я действительно просто начинаю класть цвета на страницу, и это превращается во что-то красивое. Это действительно потрясающий подарок от Бога, чтобы иметь возможность рисовать такие красивые пьесы, но это также потрясающий способ для меня быть МЕНЯ. Я склонен быть стеснительным, но с живописи я не боюсь. Это так мирно, как мое маленькое место, куда я могу пойти, это только я.