Авокадо - волшебство чистой пищи. Они вкусные и масляные и могут быть съедены при каждом приеме пищи. Они превосходны во всем, от смузи до суши-роллов. Вы можете даже мариновать их! И они полны мононенасыщенных жиров, которые являются «хорошим жиром», что объясняется снижением уровня плохого холестерина и снижением риска сердечных заболеваний.
Теперь был разработан новый авокадо с низким содержанием жира, чтобы улучшить то, что уже казалось идеальной пищей, но кто-нибудь действительно искал авокадо с низким содержанием жира?
Согласно Fruitnet, новый «Avocado Light» был разработан для испанского рынка, чтобы позволить людям продолжать есть тонны авокадо без непреднамеренного потребления слишком большого количества жира и калорий.
Министерство сельского хозяйства США рекомендует, чтобы диета на 2000 калорий включала максимум 65 граммов жира (и это включает в себя хороший вид). Средний авокадо имеет около 250 калорий и около 23 граммов жира. Авокадо все еще очень полезен, но очевидно, что мы не должны есть целый авокадо или больше каждый день.
По данным Калифорнийской комиссии по авокадо, прошлым летом FDA увеличило порцию авокадо до одной трети фруктов среднего размера. До этого порция была жалкой пятой авокадо. Кто может съесть только пятую часть авокадо? Даже треть авокадо кажется недостаточным. Большинство малышей, которых я знаю, едят больше авокадо, чем это. Треть приличного авокадо едва достаточна для приличного тоста с авокадо.
Новый Avocado Light предназначен для того, чтобы люди могли есть авокадо чаще, не употребляя слишком много. Это «эксклюзивный сорт, выращиваемый в Латинской Америке в специфических климатических и почвенных условиях», который дает ему все питательные преимущества от обычного авокадо, но на 30 процентов меньше жира, согласно Fruitnet. Это дало бы целому авокадо приблизительно 16 граммов жира (все еще хороший вид). Это дало бы человеку немного больше места для авокадо в их рационе - и я подпишусь на все, что позволит мне есть больше авокадо.
«Авокадо Лайт» дебютирует в Мадриде в конце этого месяца, и, как сообщается, его питательные свойства были независимо проверены лабораториями. Он был одобрен Программой Здоровья Пищи Фонда Здоровья Испании как продукт с пониженным содержанием жира.
Нет никаких сведений о том, скоро ли Avocado Light появится в США, но потребление авокадо здесь растет. Надеюсь, мы попробуем сами как можно скорее.
Вы бы попробовали авокадо с низким содержанием жира?