Потение - это физиологическая реакция организма, служащая для снижения температуры тела в очень жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках или во время стресса и напряжения. Хотя частые потные подмышки - это нормальная реакция, окрашивание одежды может раздражать и смущать. Есть люди, у которых повышенная потливость называется «гипергидрозом». Какими бы ни были факторы, провоцирующие этот надоедливый недуг, существуют средства, способные уменьшить потоотделение.
МИНИМИЗАЦИЯ ПОТА
- Нанесите дезодорант-антиперспирант
Дезодоранты-антиперспиранты блокируют секрецию пота потовых желез на определенное время (24-48 часов). На рынке представлено великое множество дезодорантов с разным составом, на самом деле мы встречаем слова «клинический» или «улучшенный», содержащие те же компоненты, что и другие дезодоранты, например, хлоргидрат алюминия, но в более высоких дозах. Чем больше количество активного ингредиента, тем выше его эффективность.
Рекомендуется наносить дезодорант на чистую сухую кожу перед сном.
Если хотите выбрать лучшие дезодоранты, выбирайте «антиперспиранты», а не классические, которые не блокируют выработку пота, а скрывают его своим ароматом.
- Избегайте употребления продуктов, вызывающих потоотделение
Многие продукты и напитки могут вызывать повышенное потоотделение (например, острая пища, кофеин, алкоголь, упакованные продукты и горячие напитки). Чрезмерное потребление ниацина или витамина B3 также может вызвать чрезмерное потоотделение. Пейте достаточное количество воды (1,5-2 литра) в день, так как она помогает охладить тело и уменьшить выделение пота.
- Рассмотрите возможность лечения для уменьшения беспокойства
Очень часто чрезмерное потоотделение связано с накоплением напряжения, в этом случае поговорите со своим врачом или о природных средствах, чтобы успокоить ваше беспокойство.
КАК СПРАВИТЬСЯ С потливостью подмышек
- Носите защиту под одеждой
Если вы пробовали какое-либо средство, чтобы успокоить чрезмерное выделение кислоты, но безрезультатно, вы можете надеть протекторы под одежду, чтобы скрыть пятна. Это впитывающие прокладки для подмышек, которые не пачкают одежду и контролируют запахи. На рынке представлены различные модели, одноразовые или моющиеся, которые крепятся непосредственно на кожу или одежду.
- Избегайте недышащих тканей
Многие ткани, такие как шелк, полиэстер, вискоза и нейлон, увеличивают секрецию пота. Вместо этого носите вещи из хлопка, льна или шерсти.
- Носите одежду, скрывающую пот
Можно положить футболку под одежду, например, кофту или куртку, чтобы не испачкать и показать окружающим повышенную потливость и наличие пятен. Также выбирайте темную одежду, пятна будут менее заметны.
Биолог Диетолог: Мария Леонарди