Забота о себе - это рефлекс, который включает в себя множество повседневных действий Например, чтобы ухаживать за волосами, выбирайте регулярные маски и походы в парикмахерскую, чтобы они приносили нам мягкость, объем и блеск. Что касается кожи, то мы особенно склонны баловать ее различными продуктами, которые, среди прочего, гарантируют увлажнение, питание и упругость.
Но знаете ли вы, что вы также можетепозаботиться о своей коже с помощью спорта? В настоящее время доказано, что йога положительно влияет на качество кожи и особенно на цвет лица. Итак, чего мы ждем, чтобы начать?
Фото lograstudio, CC0
Йога полезна для здоровья по многим причинам!
Известные преимущества йоги
Мы уже знали, что йога, это спортивное занятие, популярность которого выросла за последние 15 лет, имеет много преимуществ. Этот вид спорта (который также является для многих философией жизни) позволяет каждому улучшить свою гибкость, повысить тонус и нарастить мышечную массу. уровень стресса или даже снижение артериального давления.
Это также позволяет полностью расслабиться, что обеспечивает немедленное благополучие. Это много хорошего для простой физической активности, не так ли? И это еще не все! Помимо того, что йога гарантирует вам более спокойную и здоровую жизнь, она также заботится о том, чтобы придать вам персиковый цвет лица
Влияние йоги на кожу
В целом, йога, которая заставляет вас слегка потеть, является очень хорошим способом стимулировать кровообращение и лимфатическую циркуляцию. Другими словами, ваша кожа больше дышит и выводит накопленные токсины, придавая вам более свежий и сияющий цвет лица, как и при любом другом виде спорта. Кроме того, некоторые позы йоги могут воздействовать на возможные кишечные расстройства, которые могут вызвать проблемы с кожей. Решая эти проблемы с пищеварением, вы одновременно решаете и проблемы с кожей!
Наконец, благодаря определенным движениям и упражнениям, йога также повышает уровень коллагена и эластина в коже лица. В частности, вокруг рта результаты будут самыми четкими. Благодаря йоге вы вполне можете избавиться от мелких мимических морщин, которые могут вас беспокоить, и смягчить очертания ваших губ. И вы не сможете избежать этого, потому что в этом году йога необходима, чтобы как можно быстрее интегрироваться в вашу бьюти-рутину!
Фото silviarita, CC0
Йога успокаивает и тонизирует кожу лица
Как попробовать йогу?
Включить йогу в свой уход за собой довольно просто. Не нужно тратить час своего времени в день. Вполне достаточно «йога-паузы», то есть короткого занятия продолжительностью от 15 до 30 минут. Это то, что делают все больше и больше игроков в покер, например, которые регулярно делают перерывы на йогу во время своих соревнований, чтобы избежать постоянного давления.
Тогда нет необходимости устраивать очень длинные сеансы. С другой стороны, важно быть регулярным. Идея состоит в том, чтобы выбрать несколько коротких занятий йогой каждую неделю, а не одно длительное занятие время от времени. Так результаты будут видны быстрее всего и надолго.
На какую йогу ставить?
Чтобы иметь красивую кожу и красивый цвет лица, в настоящее время мы должны делать ставку на очень специфический тип йоги: йогу для лица. Чтобы было ясно, все виды йоги, которые существуют сегодня, окажут положительное влияние на вашу кожу благодаря эффектам, которые мы описали ранее в статье. Но если вы специально хотите улучшить цвет лица и уменьшить морщины, которые появляются на вашем лице, йога смеха - это то, что вам нужно в первую очередь. Благодаря различным упражнениям, которые профессионал йоги Сильви Лефранк описывает в своей книге «Yoga du Visage», они позволяют привести в тонус щеки, расслабить челюсти, разгладить лоб и, в частности, уменьшить морщины. Давая вам ощущение расслабления и значительного благополучия. Неплохая программа, не так ли?
Наконец, чтобы улучшить себя еще больше благодаря этому модному спортивному занятию, вы также можете поддаться тренду «йога-скин», а именно свежему и естественному макияжу, который создает впечатление, что вы только что вышли из йоги. сессия!