Если учесть, что многие виды деятельности в нашем нынешнем обществе требуют больших физических усилий и обязывают нас сидеть по многу часов перед компьютером, то нам необходимо изменить темп своей жизни! Поэтому разумно и рекомендуется все больше и больше заниматься спортом в свободное время. Все мы знаем, что занятия спортом приносят пользу как физическому, так и умственному, поскольку они не только снимают напряжение и снижают стресс, но и помогают нам лучше спать. Но с приближением зимы многие решают остаться дома и заняться своим любимым «видом спорта»: поспать!
В связи с этим и для противодействия этой тенденции сегодня мы предлагаем вам сделать небольшое упражнение у себя дома! Вот несколько тщательно отобранных идей, которые помогут вам найти в себе силы и желание заниматься спортом!
Потренируемся?
Давайте начнем с небольших помещений, так как все, что вам нужно, это ваше оборудование, веселая музыка и, в данном случае, потрясающий вид на улицу, если это возможно. Вы будете готовы приступить к физическим упражнениям. Хотя этот пример установлен в пределах гостиной, пространство иллюстрирует идеальную гармонию между всеми присутствующими элементами. Тем не менее, вам не нужно огромное количество предметов или оборудования, чтобы создать свой собственный тренажерный зал. Сосредоточьтесь на самом простом и эффективном, чтобы решить и повысить аппетит к спорту!
Минималистские тренажерные залы
Для тех, кто ценит чистоту и простоту пространств, то есть для всех поклонников минимализма в жилье, это предложение - идеальный образ спортзала в таком стиле. Если вы цените четкие линии, простую геометрию и абсолютную функциональность пространства, эта среда, безусловно, поможет вам сосредоточиться на своей особой миссии: тренировках! Из этого пространства выделяется внутренний двор, наполняя помещение светом. При этом раскрывается главная интересная точка этого пространства, для работы вне напряженной сессии. Включая элементы японского дизайна в стиле фэн-суй, вы, безусловно, сможете насладиться расслабляющим сеансом йоги, чтобы завершить тренировку.
Классический тренажерный зал в другом пространстве
Классический спортзал включает в себя знакомые материалы, такие как деревянный пол и побеленные стены. У нас часто есть пространство в коридоре, которое мы не используем, и это может быть жизнеспособным вариантом, который можно использовать для чего-то другого. Создание функциональной зоны для занятий физкультурой - отличная альтернатива для тех, кому не хватает места дома.
На чердаке
Прелесть тренажерного зала на самом деле в использовании небольших площадей вашего дома. Если у вас есть такие помещения, как чердак, которые обычно используются как склады для одежды или материальных отходов, вы легко можете превратить его в отличный мини-спортзал и сделать свою жизнь более активной! Все, что вам нужно, это велотренажер, набор утяжелителей для рук или коврик для отжиманий. С этим вы можете быть уверены, что чердак станет идеальным местом для начала дня в хорошей форме!
Кто хочет поиграть?
Возможно, идея размещения стола для настольного футбола в гостиной не очень жизнеспособна для всех, когда мы говорим о настоящих физических упражнениях. Тем не менее, мы можем насладиться небольшой игрой в футбол с друзьями или взять этот предмет мебели, чтобы повеселиться (если на улице плохая погода, чтобы заняться спортом). Этот элемент не может быть упражнением, которое сжигает много калорий, но гарантирует нам часы веселья с друзьями.
В конце сеанса расслабьтесь
Наконец, после хорошей физической нагрузки всегда необходимо расслабиться и восполнить потерянную энергию. Сауна или спа помогают сжигать калории и в то же время расслабляют, оставляя нас в состоянии идеальной внутренней гармонии.