Рецептзавтрака с овсяным кремом и фруктами. Бруно Отейза предлагает нам полноценный завтрак с овсяным кремом или кашей, фруктами, апельсиновым соком и клубникой и кофе с молоком.
Завтрак - самый важный прием пищи за день, и чтобы он был полноценным и сбалансированным, он должен включать в себя молочные продукты, фрукты и каши, как в данном случае.
кашаиликаша- очень распространенный завтрак в Северной Европе, особенно вШотландии Это блюдо готовится путем варки овса в молоке или воде. Есть варианты каши, приготовленной из других злаков, таких как рис, кукуруза, ячмень или пшеница. Каша - это полезный завтрак и хороший источник энергии.
Ингредиенты (2 человека):
- 1 ломтик дыни
- 1 кусочек ананаса
- 1 кусочек папайи
- 2 апельсина
- 10-12 клубника
- 100 г цельнозерновых овсяных хлопьев
- 3/4 л молока
- 2 чайные ложки молотого кофе
- 2-4 столовые ложки сахара
- коричный порошок
Приготовление завтрака с овсяным кремом и фруктами:
Чтобы приготовитьовсяный крем, подогрейте 1/2 литра молока с 2 столовыми ложками сахара и корицей. Добавьте овсяные хлопья и варите примерно 3-5 минут. Бронирование.
Чтобы приготовитьфрукты, очистите и нарежьте папайю, ананас и дыню на кусочки по своему вкусу и положите их на тарелку. Добавьте пару нарезанных ягод клубники и несколько долек апельсина.
Из оставшихся апельсиновых долек и клубники приготовитьсок с помощью блендера.
Приготовьтекофе с молоком по своему вкусу.
Подавайте овсяную кашу с фруктами и апельсиновым и клубничным соком. Добавьте кофе и немного сахара, чтобы каждый мог угоститься по вкусу.