Зеленый детокс-сок - идеальное дополнение к вашему рациону, когда вы хотите очистить организм и укрепить иммунную систему, особенно после излишеств конца года.
Зеленый детокс-сок: рецепты и советы
Свежевыжатый домашний сок - один из самых простых способов повысить иммунитет. Независимо от типа сока, если он свежеприготовленный, он принесет пользу вашему организму.
Как приготовить зеленый детокс-сок?
Сначала соберите все ингредиенты и тщательно промойте их. Нарежьте их на более мелкие кусочки, чтобы они прошли через желоб соковыжималки. Если хотите, также удалите твердые части яблок, но это не обязательно.
Теперь вы готовы к сжатию. Сам сок готовится менее чем за 5 минут, и вы должны получить около 3 чашек сока.
Что нужно для приготовления зеленого детокс-сока?
Вам понадобится соковыжималка. На рынке есть несколько разновидностей. Лучший способ сохранить больше питательных веществ в соке - использовать соковыжималку медленного отжима. Небольшой совет, если позволите: используйте классическую центробежную соковыжималку, которая быстрее и дешевле.
Nutribullet не превратит ваши овощи в сок. Он только превратит их в пюре, так что вы получите текстуру, похожую на смузи.
Польза зеленого сока
- Богат антиоксидантами
- Помогает сохранить кожу здоровой
- Хорошо очищает организм от токсинов
Для чего нужен зеленый детокс-сок?
Детокс-сок помогает вашему организму очиститься, избавившись от токсинов. Теперь вам больше не нужно просто пить соки, чтобы очистить свой организм. Просто есть легкую и здоровую пищу в течение нескольких дней после нескольких дней пиршества, безусловно, полезно для вас.
Многие люди пьют сок только для похудения или детоксикации в течение нескольких дней. Перед этим настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Попробуйте добавить этот детокс-зеленый сок в свой рацион, который содержит умеренное количество белка, овощей, фруктов, полезных жиров и цельного зерна.
Вы также можете начать с употребления очищающей воды для тела с лимоном и имбирем каждое утро, если у вас нет соковыжималки.
Как сделать лучший зеленый сок?
Нет правильного или неправильного, когда дело доходит до приготовления зеленого детокс-сока или любого другого сока в этом отношении. Лучший сок тот, который вам нравится. Поэтому лучше поэкспериментировать с ингредиентами, когда вы обнаружите, что с первого раза ингредиенты вам не подошли.
Ключом к приготовлению лучшего сока является использование большего количества фруктов или овощей, которые вам нравятся, и меньше тех, которые вам не нравятся. Когда вы пробуете новый рецепт в первый раз, мы рекомендуем придерживаться рецепта. Тогда попробуйте его. Если вам не нравится его вкус, добавьте больше лимона, может быть, немного кленового сиропа или больше яблок, огурцов, винограда, варианты зелени безграничны.
Советы по приготовлению и употреблению зеленого детоксикационного сока:
- Домашними соками лучше всего наслаждаться сразу после приготовления сока. Однако при правильном хранении их можно хранить в холодильнике до 48 часов.
- Хранить в герметичной стеклянной банке/бутылке с крышкой.
Этот сок полон витаминов (А, В, С, Е, К), марганца, железа, калия и других минералов. Добавление его в свой рацион и употребление в умеренных количествах не только поможет очистить организм, но и укрепит вашу иммунную систему и сохранит здоровье кожи
- Помните: детоксикация организма - это хорошо, но не меняйте сок на еду. Вместо этого добавьте его в свою еду.
- Всегда консультируйтесь со специалистом, если вы хотите провести детоксикацию только соком. Они посоветуют, что лучше для вас.
Если вы не любите зеленый сок, попробуйте этот: Свекольный, морковный и апельсиновый сок для повышения иммунитета:
Этот иммуностимулирующий сок отлично подходит не только для повышения иммунитета, но и для детоксикации печени и поддержания здоровья организма! Приготовление моего свекольного, морковного и апельсинового сока для повышения иммунитета занимает в общей сложности около 12 минут. По этому рецепту вы получите 4 стакана (1 литр) свежего фруктового сока. Без добавления сахара и консервантов! Все ингредиенты свежие и куплены вами, поэтому вы точно знаете, что будете пить!
Свекла, как известно, снижает кровяное давление, улучшает спортивные результаты и уменьшает болезненность мышц после тренировки. Они являются источником калия, магния, железа, витаминов А, В6, С, антиоксидантов и растворимой клетчатки.
Апельсины - как мы все знаем, они богаты витамином С. Они также являются хорошим источником кальция, меди, калия и витамина В.
Морковь снижает риск сердечных заболеваний и инсульта, содержит витамин А, К, калий и медь. Они поддерживают здоровое зрение и богаты антиоксидантами.
Мы надеемся, что вы попробуете этот сок, когда у вас будет такая возможность. Вы будете приятно удивлены его сладким вкусом!
Если вы любите зеленый сок, попробуйте этот:
Ингредиенты:
- 3 больших зеленых яблока
- 200 грамм капусты
- ½ Огурец
- 1 стакан свежего расфасованного шпината (25 грамм)
- ½ Petit Citron, только сок
Инструкции:
- Вымойте все ингредиенты.
- Нарежьте яблоки дольками, капусту и огурец на более мелкие кусочки, которые поместятся в робот-соковыжималку.
- Сок всего, кроме лимона.
- Попробуй сок. Если вы считаете, что для этого не нужен лимонный сок, откажитесь от него вообще.
Примечания:
- Ингредиенты можно варьировать по своему вкусу - добавить больше яблок, меньше шпината, больше огурцов.
- Добавьте лимон в самом конце, попробовав сок. Полная половинка лимона может понадобиться, а может и не понадобиться. Это будет зависеть от того, насколько кисло-сладкие яблоки.
- Если вы предпочитаете более сладкий сок, используйте красные яблоки.
- Хранить в закрытой стеклянной банке/бутылке в холодильнике.
- Лучше всего есть свежими, но при правильном хранении может храниться до 48 часов.