Какой бы диеты вы ни придерживались, будние ужины должны быть как можно менее стрессовыми. Сохраняйте сложные вещи для неторопливых выходных! Эти 10 рецептов безглютеновые и, самое главное, доставляют большое вознаграждение с минимальными усилиями. Некоторые полагаются на приобретенные в магазине удобства, в то время как другие обращаются к медленной плите. Несмотря ни на что, они простые и сытные.
1. Легкие Бальзамические Глазированные Подсказки Стейка и Грибы
Тамари и бальзамический маринад делают здесь почти всю работу, поэтому все, что вам действительно нужно сделать, - это быстро поджарить мясо, обжарить грибы и закопать. Они превосходны с картофельным пюре и ярким лимонным салатом.
2. Имбирный суп из тофу
Согревающий косточку бульон для этого супа кипит, пока вы на работе, и вам нечем заняться, когда вы вернетесь домой. Просто добавьте последние кусочки овощей, тофу и лапши соба без пшеницы и возьмите миски.
3. Сальса-медленная рыба
Этот рецепт доказывает силу баночки сальсы. Здесь мы используем банку в качестве кипящего соуса для быстрого приготовления филе трески.
4. Ежедневно зеленый овощной суп медленной плиты
Этот суп можно оставить коренастым и бульонным или пюре с помощью иммерсионного блендера, в зависимости от вашего настроения. Независимо от того, в каком направлении вы идете, просто не забудьте украсить миски сыром фета, свежим укропом и яйцом-пашот.
5. Один горшок 30 минут Zoodles и фрикадельки
Возьмите пакет с замороженными фрикадельками без глютена и банку вашего любимого соуса маринара, чтобы сделать этот очень быстрый, очень приятный риф на классические спагетти и фрикадельки.
6. Жареный картофель и сковорода с колбасой
Завершение этой быстрой сковороды с горсткой нарезанной свежей петрушки и большим отжимом лимона добавляет ему нужное количество свежести. В то время как блюдо само по себе довольно сытно, скольжение жареного яйца сверху не повредит.
7. Листовая сковорода с хрустящим лососем и картофелем
Это не получает намного меньше стресса, чем обед на сковороде. Сложите ваш белок и овощи (в данном случае, лосось, картофель и спаржу) на одну сковороду, бросьте все это в духовку, чтобы жарить, и все готово.
8. Полента флорентийская
Эта сырная запеканка опирается на тюбик готовой поленты из продуктового магазина. Просто нарежьте и выложите в форму для выпечки, сверху положите сливочно-сырный соус и шпинат и запекайте до образования пузырьков.
9. Швейцарский мангольд с фасолью гарбанзо
Немного панчетты добавляет мясную насыщенность этим бобам и зелени, не утяжеляя их. Наслаждайтесь этим блюдом просто как есть, или сложите его на тост без глютена, если вы очень голодны.
10. Куриная сальтимбокка со шпинатом и картофелем
Этот быстрый и необычный ужин требует минимальных усилий и одной сковороды. Это означает, что у вас есть больше времени, чтобы насладиться бокалом белого вина, которое вы только что налили себе.