Наш арсенал 30-минутных приемов пищи - это ваш билет на быстрый ужин на столе. От жареного картофеля фри и карри до пасты и салатов - здесь вы найдете более 25 вегетарианских ужинов на неделю, которые вы можете получить на столе за полчаса или меньше.
Комфорт пасты
Паста с маринарой может стать запасным вариантом для очень занятых вечеров. С помощью всего нескольких основных продуктов и небольших дополнительных усилий вы можете собрать блюдо из пасты, которое будет быстрым, вкусным и свежим. Вот несколько идей, с чего можно начать.
- Хрустящие листовые пан ньокки и овощи
- Тосканская Тортеллини Skillet
- Паста с хумусом, оливками, сыром фета и красным перцем
- Сливочный высушенный на солнце томатный феттучини
- Паста Лемони Брокколи
- Сливочная сковорода Тортеллини со сладким картофелем и шпинатом
- Травы ньокки и грибы
Тортеллини суп из томатов (Изображение
Сытные супы и салаты
Если у вас в холодильнике есть свежие продукты, это ваш шанс превратить их в сытный суп или полезный салат, которого достаточно для того, чтобы считаться ужином.
- Тортеллини суп из помидоров
- Суп из сладкого картофеля с красной чечевицей
- Легкий Зеленый Минестроне
- Вегетарианский салат тако
- Салат из нута вальдорфский
Жаркое из овощей на неделю
Картофель фри и карри
Когда у вас мало времени, помните, что на вашей стороне простые карри и жареная картошка с начинкой.
- Жаркое из овощей на ночь
- Веганская капуста в арахисовом соусе
- Жареный рис из цветной капусты
- Тофу генерала Ночной ночи Цо
- Чаша для квиноа с кунг-пао эдамаме
- Быстрый Баттернат Сквош Карри
- Тофу и брокколи Зеленый карри
Нут и Чеддер Кесадильяс
Тортилья и лепешки на помощь
Помните те лепешки, которые вы спрятали в холодильнике? Настало время вытащить их для быстрой порции тако или кесадильи.
- Нут и Чеддер Кесадильяс
- 10-минутные тако из черной фасоли
- Кесадилья со шпинатом и жареными бобами
- Huevos Rancheros Tacos
- Пицца Трейдера Джо
Шпинат и Фета Frittata (Изображение
Завтрак на ужин
Мало того, что обед в середине недели из яиц или блинов довольно забавный, он также очень быстро попадает на стол.
- Шпинат и Фета Фриттата
- Острые Блины с Морковью и Цуккини
- Гриб-Спаржа Фриттата