Ступни несут всю тяжесть дня и важно заботиться о них, чтобы избежать появления мозолей, мозолей и других проблем.
6 советов по уходу за ногами
1. Удобная обувь
Мозоли, трещины на пятках и косточки на ногах - самые частые проблемы, от которых часто страдают ноги. Они часто появляются из-за натирания или давления плохой обуви. Всегда выбирайте анатомическую обувь, которая хорошо адаптируется к ноге, удобную, легкую и гибкую. Подошва должна быть тонкой, с жестким сводом, округлый носок и каблук не должны превышать 4 см.
2. Несинтетические ткани
Используйте носки из пряжи или шерсти и избегайте синтетических волокон, которые препятствуют кровообращению ног и потоотделению. Один из способов избежать потливости и неприятного запаха ног - избегать этих тканей, содержать внутреннюю часть обуви в чистоте и использовать антиперспиранты.
3. Упражнения для ног
Прогуляйтесь по пляжу босиком, чтобы почувствовать массаж песка или, в крайнем случае, травы. Также очень полезно прыгать на скакалке, вращать лодыжками или ходить на цыпочках. Когда вы сидите, попробуйте попробовать предметы ногами.
4. Успокаивающая ванна
После утомительного дня или прогулок и упражнений вы можете заметить особую усталость и жжение в ногах. На ночь заведите привычку замачивать их в теплой воде с расслабляющими солями на несколько минут. Также очень эффективно замочить ноги в горячем парафине, завернуть их в полиэтилен, а затем в горячее полотенце на 15 минут, чтобы согреть их. После купания очень хорошо высушите их, чтобы избежать появления грибка, удалите загрязнения, отшелушивая кожу перчаткой из конского волоса.
5. Отшелушивание
Отодвиньте кутикулу и защитите ногти отвердителем, чтобы предотвратитьврастание и ломкость ногтей и помочь им стать сильнее.
6. Увлажнение
Добавив в крем для тела несколько капель эфирного масла мяты, вы почувствуете дополнительную свежесть. Существуют специальные средства для сухих и огрубевших ног, обладающие двойным увлажняющим и смягчающим действием. Нанесите крем круговыми движениями, слегка массируя, чтобы стимулировать кровообращение в этой области. Ночь - это время, когда кожа восстанавливается, воспользуйтесь возможностью применить натуральное лечение, которое состоит в том, чтобы смазать ноги увлажняющим вазелином и положить их в носки для сна, когда вы проснетесь, они будут очень мягкими.
И не забудьте про педикюр!Отодвиньте кутикулу и защитите ногти отвердителем, чтобы предотвратитьвросшие и ломкие ногти и пусть они станут сильнее.