Во время беременности женщины всегда сталкиваются с огромным количеством сомнений и недоумений по поводу того, что они могут и не могут делать, и мы здесь, чтобы решить их.
То, что вы прочтете ниже, относится только и исключительно к беременности. Итак, теперь я оставляю вас с 7 советами, которые можно и нельзя делать во время беременности.
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ
- Что можно и чего нельзя делать
В первый месяц беременности женщина еще не знает наверняка, что беременна. В этом месяце, если вы пытаетесь завести ребенка и поэтому не знаете наверняка, удалось ли вам это, мы можем посоветовать вам избегать всех видов поведения, которые могут нанести вред развитию плода, таких как интенсивная физическая активность., неправильное питание, алкоголь и курение.
ВТОРОЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Вы недавно обнаружили, что беременны, и можете продолжать заниматься своими обычными повседневными делами. Вам придется уделять больше внимания своему питанию и есть все подряд, чтобы развить серьезный дефицит питательных веществ. Вы можете путешествовать на любом виде транспорта. Что касается физических нагрузок, то лучше не перебарщивать, рекомендуем гулять или плавать, но не слишком утомляя себя.
- Что нельзя делать
Вы, безусловно, не можете выполнять напряженную и напряженную деятельность. Будьте осторожны с приемом лекарств без медицинского наблюдения, особенно в первые три месяца беременности, потому что это самый опасный период. Многие лекарства обладают тератогенными и неизвестными эффектами, которые могут нанести серьезный вред ребенку или даже привести к выкидышу. По поводу любого средства, даже натурального, всегда лучше проконсультироваться с врачом. Не выезжайте в места, где требуется комплексная профилактика прививок, это может нанести вред ребенку. Если, с другой стороны, работа проводится в биологических или химических лабораториях с риском заражения или контакта с химическими веществами, необходимо прекратить в этот период и изменить деятельность, чтобы предотвратить риск пороков развития и повреждения ребенка.
ТРЕТИЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Соблюдайте разнообразное и правильное питание, работу средней интенсивности, не подвергая себя, однако, химико-биологическим рискам или опасным и особенно стрессовым для организма видам деятельности.
- Что нельзя делать
При отрицательном результате теста на токсоплазмоз советуем не есть сырое мясо и рыбу, колбасы и мясное ассорти, а фрукты и овощи необходимо тщательно мыть. Если у вас есть кошки, позвольте кому-нибудь поменять лоток, потому что токсоплазмоз может передаваться человеку с фекалиями инфицированных кошек. Избегайте использования опасных транспортных средств, таких как мопед.
ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Риск выкидыша устранен, и в этом триместре вы можете посвятить себя легкой физической активности, если вы остановились до сих пор, чтобы не рисковать. Идеально подойдут прогулки, йога, легкое плавание. Пожалуйста, убедитесь, что курсы разработаны специально для беременных женщин. Вы можете путешествовать на любом виде транспорта.
- Что нельзя делать
Если вы работаете в ночное время или посменно, ваш работодатель должен будет назначить вам другую работу или назначить вам только дневную смену. Не прилагайте чрезмерных физических усилий, напрягая мышцы спины и живота.
ПЯТЫЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
В этом месяце вы можете делать все, что делали в предыдущем месяце.
- Что нельзя делать
Не стойте слишком долго, начинает ощущаться вес ребенка.
ШЕСТОЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Делайте все, что вам было позволено делать в предыдущие 2 месяца. Начните готовить все необходимое для будущего малыша и создайте теплую и гостеприимную обстановку.
- Что нельзя делать
Не слишком утомляйте себя, чаще отдыхайте и строго следуйте рекомендациям, сделанным в предыдущие месяцы.
СЕДЬМОЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Что касается физической активности, то мы советуем вам выполнять те, которые помогут вам поэкспериментировать с удобными позами при подготовке к родам. Посетите предродовой курс, чтобы подготовиться к счастливому событию и задать все вопросы, которые вы хотите развеять все свои сомнения. Вы можете поставить накладку на живот, чтобы защитить ребенка.
- Что нельзя делать
Не ищите в Интернете и не слушайте, как ваши друзья рассказывают о том, насколько трудными, болезненными или легкими были их роды. Помните, что роды у всех разные, от женщины к женщине, но даже одно рождение может отличаться от предыдущих. Избегайте поездок на очень большие расстояния на безостановочных транспортных средствах, таких как поезд.
ВОСЬМОЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Вы по-прежнему можете работать, но делать перерывы между часами. Вы все еще можете путешествовать на самолете продолжительностью до 7-8 часов, время от времени разминая ноги, чтобы улучшить кровообращение. Начните готовить сумку для родов со всем необходимым для вас и вашего ребенка.
- Что нельзя делать
Ограничьте все виды тяжелой нагрузки. Попросите близкого человека помочь вам с вашими делами. Избегайте дальних поездок любым видом транспорта.
ДЕВЯТЫЙ МЕСЯЦ
Что ты можешь сделать
Готовьте вечера с друзьями или родственниками перед родами. Вы по-прежнему можете гулять, плавать и делать все, что поможет вам расслабиться и поддерживать активное кровообращение. Всегда придерживайтесь хорошей диеты. Что касается отношений с партнером, то вы можете продолжать их до конца девятого месяца, естественно предпочитая удобные позы, не наносящие вреда малышу.
- Что нельзя делать
Избегайте дальних поездок. Очень часто авиакомпании не допускают к посадке женщин, находящихся на последнем месяце беременности. Отвлекитесь от работы и думайте только о рождении и рождении ребенка.
В дополнение ко всем этим рекомендациям, всем мамам советую наслаждаться беременностью. Это особый период, полный положительных и отрицательных эмоций и ощущений, но который в любом случае нужно прожить на полную катушку, потому что он изменит вашу жизнь навсегда.
Биолог Диетолог: Мария Леонарди