Жизнь в 2017 году означает, что все, что вам может понадобиться, находится на расстоянии одного приложения: Голоден? Закажи ужин на Бесшовном, спасибо. Стресс? Войдите в это приложение Headspace, стат! Работаете? Перейдите к ClassPass, чтобы забронировать занятие йогой в 7:15!
Но все это немного подавляет со всем этим разнообразием и возможностями. Итак, мы собрали самые любимые приложения для здоровья наших редакторов.
Упражнение
Это лучшее приложение для отслеживания вашего бега - очень простое в использовании. Вы можете установить цель пробега, но она будет отслеживаться после того, как вы ее пройдете. Он отслеживает ваш средний темп и текущий темп в милях и сообщает вам, как только вы его набрали. Он очень интуитивно понятен в использовании и информативен в режиме реального времени и публикуется, но не раздражает. - Алисса Клаф, помощник редактора социальных сетей
Карта моего пробега
Мне нравится Map My Run для отслеживания фитнеса. Он имеет очень точный GPS для отслеживания пробежек и поездок на велосипеде, и он сравнивает вашу производительность с вашей историей, поэтому вы получаете немного золотых листьев за свое время, если оно входит в ваши 25 (или лучше) процентов. После каждой тренировки он сообщает вам количество сожженных калорий, средний темп на милю и набор высоты, а также время и общее расстояние, измеренное с точностью до 1/100 мили. Я не использую почти все доступные настройки (снаряжение, цели, задачи, маршруты, планы тренировок, десятки различных упражнений и т. д.), поэтому кто-то потенциально может получить от этого гораздо больше, чем я, но это здорово даже если вы ищете что-то голое. - Джессика Дэйли, цифровой редактор
Страва
Я люблю Страву! Так весело смотреть, по каким маршрутам бегают и ездят на велосипеде твои друзья. Это также отлично подходит для поиска новых вдохновляющих маршрутов на все расстояния. - Ариана Миллиган, координатор по цифровому маркетингу
Лоло Абс
Мой брат - баскетболист первого дивизиона колледжа, и его команда использует это приложение (докажите, что оно работает!). Каждая тренировка длится всего восемь минут, поэтому, когда у меня нет мотивации, я заставляю себя хотя бы сделать эту короткую тренировку. Самое приятное то, что он тщательно проведет вас через каждое движение с помощью таймера, так что вы никогда не потеряетесь. - Рэйчел Бессер, редактор рынка
Диета и отслеживание
Это буквально наркотик на веревке, он позволяет мне так легко управлять своим питанием и физическими упражнениями, чего я никогда не мог делать раньше. Я только начал серьезно заниматься спортом, чтобы привести свое тело к концу лета в форму, поэтому я купил Lifesum, чтобы отслеживать свои успехи и учиться сочетать упражнения со здоровым питанием. - Бен Дженкинс, стажер отдела доходов
Пакт приложение
Раньше я использовал приложение Pact, которое в теории кажется удивительным, потому что приложение ПЛАТИТ вам за то, что вы тренируетесь и питаетесь здоровой пищей, но есть одна загвоздка. Каждую неделю вы решаете, сколько дней вы собираетесь ходить в спортзал и сколько фруктов и овощей вы собираетесь потреблять. Приложение синхронизируется с местоположением вашего тренажерного зала (или отслеживает ваши движения, если у вас его нет), и вам необходимо тренироваться не менее 30 минут, чтобы получить кредит.
Чтобы доказать, что вы ели фрукты и овощи, вы фотографируете свою недоеденную еду. Однако, если вы не выполняете свой еженедельный договор, вы теряете не менее 5 долларов (или больше, если вам нужна такая мотивация) за каждое пропущенное действие. Хитрость этого приложения в том, что очень легко потерять деньги, если вы переусердствуете со своим договором. Потеряв приличную сумму денег (цифра, которую мне не с гордостью признавать), я не могу сказать, что больше пользуюсь этим приложением, но очень рекомендую его, если вам нужна серьезная мотивация! - Мариса Петрарка, стажер цифрового редактора
Мой фитнес-приятель
Вы можете создавать свои собственные цели в зависимости от того, хотите ли вы похудеть, и это говорит вам, сколько калорий вы должны потреблять. В базе данных миллионы продуктов, так что это очень просто. Вы можете отсканировать штрих-код на упаковке, и он выведет статистику питания, плюс в нем есть множество продуктов из сетевых ресторанов. Вы также можете создавать свои собственные разнообразные рецепты с информацией о питании, и это сохраняет все. Поэтому, если вы каждый день едите на завтрак одни и те же йогурт и фрукты, их легко добавлять каждый день. Приложение также синхронизируется с Map My Run, поэтому оно автоматически импортирует ваши сожженные калории в сравнении с тем, что вы съели. У меня бывают рывки, когда я одержимо отслеживаю все, но это действительно отнимает ваше время, и иногда я просто хочу насладиться едой, понимаете? - Джессика Дэйли, цифровой редактор
Медитация и благополучие
Немного одержимая своим приложением для месячных, я буквально сказала всем своим подругам использовать его. Супер шикарный дизайн, и они используют все данные, которые мы вводим для дальнейших исследований женского здоровья. Он также информирует вас о вещах, которые вы отслеживаете чаще всего, отправляет вам уведомление, когда вы собираетесь начать ПМС, и т. д. Их информационный бюллетень также удивителен - обычно сводка текущих событий / законодательства / результатов, связанных со здоровьем женщин. Я использую его уже много лет, так что он довольно точен (каламбур). - Лахайна Алькантара, фоторедактор, Digital
Не паникуйте
Я не могу слушать музыку, телевизор или любой другой звук, когда засыпаю. Это приложение является аномалией. Когда я чувствую тревогу или панику, когда пытаюсь лечь спать, позитивные и мотивирующие сообщения выводят меня из себя каждый раз без исключения. - Рэйчел Бессер, редактор рынка
Думай грязно
Это великолепное приложение, я могу проверить токсичность почти всех косметических средств и средств по уходу за кожей, представленных на рынке. Это действительно очень тщательно, потому что в нем подробно рассказывается, что находится в продукте и почему он плохой; это действительно дает пользователю знания. - Кристин Лимож, Красота и здоровье
HeadSpace
Я стараюсь ежедневно использовать Headspace для медитации. Голос такой успокаивающий, что он проведет вас через медитацию, от новичков до экспертного уровня. - Меган МакНир, фоторедактор