Победа над простудой для многих людей действительно трудна и вызывает стресс.
зима - сезон, любимый многими, но в то же время требовательный к встрече. В некоторые дни мы чувствуем потребность согреться намного сильнее, и нам очень не хочется покидать наш теплый дом! Без паники, будьте готовы встретить холод со спокойствием!
На самом деле существует множество натуральных средств, которые помогают организму накапливать тепло благодаря специальным специям и продуктам! Мало того, мы также увидим несколько советов по выбору комбинации, которая будет защищать вас каждый раз, когда вы идете! Любопытный? Давайте начнем!
Победим простуду натуральными средствами: наш гид
1. Создайте контрастную ванну для ног и душ
ванночка для ног помогает реактивировать и улучшить кровообращение, расслабляя тело и разум.
Рецепт, чтобы согреть ноги и сохранить их в тепле, это рецепт с перцем чили!
Наполните таз горячей водой и добавьте две столовые ложкисемян чили. Подождите 2 минуты и вставьте ноги внутрь, оставив их отдыхать на четверть часа. Если хотите, можете добавить несколько капель эфирного масла имбиря.
Еще одно поистине безупречное средство - контрастный душ. Последний заключается в чередовании холодной и горячей воды, в течение примерно 10 минут. Таким образом восстанавливается кровообращение, и тело сопротивляется холоду.
2. Специальная одежда
Одежда - один из самых важных факторов зимой! Чтобы противостоять холоду, важно выбирать одежду из правильных материалов, а именно шелк и шерсть. Последние позволяют коже дышать, впитывают пот и являются терморегуляторами. Их характеристики позволяют телу поддерживать постоянную температуру и сохранять тепло.
Отличный совет: всегда носите рубашки с короткими и длинными рукавами из мериносовой шерсти!
3. Что пить
Нет ничего прекраснее зимой, чем наслаждаться горячими травяными чаями! Этот напиток отлично подходит для разогрева всего тела, особенно по-настоящему вкусный способ.
Его можно приготовить с бесконечным количеством специй, и идеальные из них: корица, имбирь, перец чили, тмин и майоран!
Обязательно попробуйте рецепт с чаем банча с кудзу, крахмалом, полученным из дикорастущего растения.
Дайте кудзу раствориться в холодной воде, а тем временем доведите кастрюлю с водой до кипения. Когда он будет готов, добавьте чай и подождите, пока он станет прозрачным. Выключите огонь и добавьте ложку соевого соуса, небольшую сливу умебоши и 10 капель свеженатертого имбиря. Также добавьте растопленный кудзу и наслаждайтесь горячим травяным чаем!
4. Победить простуду: что есть
Не только напитки, но и еда очень важна зимой, чтобы правильно противостоять холоду!
овощные супы или супы из бобовых, безусловно, главные герои этого сезона. Их можно приготовить, добавив некоторые специи, например перец чили!
Кроме того, сладости тоже могут быть очень полезными, но наслаждайтесь ими горячими!
Сведите к минимуму потребление холодных блюд и напитков.
5. Как согреть руки и ноги
Сложнее всего согреться руки и ступни,конечности тела.
Всегда надевайте перчатки, шапку и носки из чистой шерсти и добавляйте несколько капель эфирного масла имбиря или корицы в увлажняющий крем.
Кроме того, небольшой, но действенный совет - вытереть руки и ноги махровым полотенцем, очевидно, сухим, и пойти взять приятной прогулки!