В последнее время я пытаюсь пить больше чая. Это отчасти потому, что я чувствую, что чай полезен для меня, но также и потому, что каждый раз, когда я готовлю себе чай, я рад, что сделал это. Мне очень нравится чай! Но так или иначе это все еще похоже на то, что я должен заставить себя сделать.
Очень простое объяснение таково: я тоже очень люблю кофе. Кофе - мой любимый утренний напиток, и, хотя я надеюсь, что моя самая новая покупка чая (спойлер: это комбо чайника / котелка, который должен быть в почте в любой день) вдохновит меня делать чай чаще, кофе всегда будет частью моей жизни. утро.
Я бы даже сказал, что кофе - это «здоровое» начало моего дня.
«Здоровая» боковая панель
Прежде чем объяснить, почему я считаю кофе здоровой частью моего дня, важно определить, что я имею в виду под здоровым. В наши дни это слово часто используется, часто в отношении «суперпродуктов», золотых молочных латте и «здоровых» привычек. Все это очень сбивает с толку, тем более что слово, которое мы должны использовать, полезно для здоровья. (Но это ни здесь, ни там.)
На самом деле, когда я говорю «здоровый», я думаю, что использую его как замену счастливому. Счастье и здоровье часто идут вместе, а счастье (то есть позитивное настроение) может принести пользу для здоровья. Но вот важное различие: я не имею в виду, что кофе имеет научно доказанную пользу для здоровья (хотя есть много доказательств, на которые можно указать); Я также не говорю, что вы должны начать пить кофе, чтобы сделать ваше утро более здоровым.
Итак, что я говорю? Я говорю, что кофе - это часть моего здорового утра. Вот почему
3 причины, почему кофе - часть моего здорового утра
1. Я люблю кофе
Первая и самая важная причина, по которой я считаю кофе частью моего здорового утра, - это то, что я люблю его. Мне нравится его аромат, когда он заваривается, я люблю его вкус горячим и холодным, я люблю его черный или закаленный большим количеством молока. Я люблю это дома и в кафе. Я люблю это сам и с друзьями. Кофе приносит мне немало счастья, и я считаю, что мы должны есть и пить то, что любим.
Теперь я тоже люблю мороженое (а мороженое не является частью моего здорового утра), но кофе - это не мороженое. Мне пришлось бы заправить мой кофе кучками сахара и пополам, чтобы он приблизился к мороженому; Я не буду. Я тоже не переусердствовал. Чашка или два в течение утра, как правило, мой предел.
2. Это выводит меня из дома
Начиная день с прогулки в кафе, я выхожу из пижамы (большую часть времени), на улицу (свежий воздух действительно полезен для тебя) и общаюсь с другими людьми (настоящими! Не аватарами или моей собакой).). Все, что побуждает меня пошевелить ногами, пообщаться с реальными людьми и сделать несколько вдохов из воздуха вне помещения, считается здоровым в моей книге.
3. Это помогает мне перейти в рабочий режим
Конечно, я не хожу на кофе каждое утро, хотя я твердо поддерживаю (даже если это будет стоить мне 4 доллара за капучино). Иногда я делаю кофе, и этот ритуал сам по себе имеет ценность. Как человек, который работает из дома как минимум половину времени (чаще в наши дни), очень важно найти способ перехода из режима жизни в режим работы.
Для меня это обычно происходит примерно так: поставить чайник, включить радио (обычно NPR, в последнее время Лили Аллен), размолоть бобы. Кормить собаку. Поместите молотые бобы во французскую прессу, перемешайте на кухне, убирая все, что я не получил прошлой ночью. Чайник свистит! Налейте воду во французскую прессу, продолжите очистку. Подумай о завтраке. (Моя собака тоже думает о завтраке, хотя он только что позавтракал.) Нажмите кофе, налейте кофе. Сядьте за компьютер и прочитайте несколько утренних писем (Стелла Спойлс сейчас любимая). Когда моя чашка наполовину пуста (наполовину!), Пора выгуливать собаку. Когда я возвращаюсь, я согреваю чашку свежим кофе и готов приступить к работе.
Кофе тоже входит в твою утреннюю рутину?