Подкасты - отличный способ заполнить те промежуточные моменты вашего дня, когда ваш ум склонен блуждать. Вы знаете время: идете к своей автобусной остановке из своей квартиры, бегаете вечером, едете на работу, едете в продуктовый магазин или убираете на кухне. Это те моменты, которые не требуют большого внимания, поэтому вы можете разделить свое внимание. Вместо того, чтобы просто взрывать свой обычный плейлист, почему бы не заполнить ваши наушники интересным ток-шоу, которое научит вас чему-то новому по теме, которая вам нравится?
Если вы любите еду, кулинарию, питание и еду, подкасты с едой могут стать настоящим переломным моментом в игре и послужат источником вдохновения, но может быть трудно понять, где их найти. Для начала, вот семь подкастов, которые, на наш взгляд, стоит проверить.
Звуковые фрагменты
Этот подкаст предназначен для людей, которые хотят иметь более глубокое понимание психологии и науки о том, что они едят. Созданная диетологом Мелиссой Джой Доббинс, она приглашает экспертов из самых разных областей, чтобы поговорить на интересную тему. Например, «Пищевая правда от фермы до стола» рассказывает о том, как на самом деле производится еда, и о том, как этикетки продуктового магазина могут вводить в заблуждение, а «(Пере) цель еды» касается того, как вкусная еда может быть безвинной и приятной, упаковывая питательный, сбалансированный удар.
Диетологи отключены
Этим подкастом руководят два диетолога, Гленис и Аарон, которые продвигают интуитивное питание, здоровье в любом размере и позитивность тела. У них есть дико интересные подкасты, которые переходят от темы к теме, такие как «Там будут ренты», где они смотрят на текущие исследования, касающиеся ожирения и рака, исследуют его недостатки и указывают, как эти недостатки увековечивают жировую фобию. Другим замечательным эпизодом был «Доброта тела», где, как вы уже догадались, они затронули вопрос о том, как быть в форме и быть здоровыми, но при этом оставаться добрыми к своему телу во время процесса.
Пища Псих
Если вы хотите вести более здоровый образ жизни (в любом размере), этот анти-диетический подкаст для вас. Он помогает вам помириться со своим телом и едой, а также перестраивает цель, начиная от «худой» и заканчивая тем, что вы чувствуете себя комфортно в своей собственной коже и умиротворены в отношениях с едой. На подкасте диетолог Кристи Харрисон рассказывает о таких темах, как образ тела, стигма веса, питание, физическая форма и восстановление расстройства пищевого поведения, и все это с позитивной точки зрения.
Люблю еду
Если у вас напряженные отношения с едой, этот подкаст походит на консультирование пар между вами и вашим холодильником. Джули Даффи Диллон, отмеченная наградами диетолог и эксперт по поведению в еде, проводит ее, где ее читатели пишут письмо к еде, подробно рассказывая о своих разочарованиях и битвах в отношениях. Затем Food отвечает, помогая разобраться в корне проблемы и предлагая советы о том, как примирить и вести здоровые отношения в будущем.
Быстрые и Грязные Подсказки Дивы Питания
Если вы хотите получить несколько быстрых советов по питанию, вместо того, чтобы сесть на собеседование в течение часа, то Nivrition Diva - это то, что вам нужно. В нем предлагаются эпизоды продолжительностью 10 минут или меньше, в которых основное внимание уделяется сортировке пищевых фактов из художественной литературы, и они отвечают на некоторые насущные вопросы - например, советы по питанию для ночных сов, три причины попробовать черный рис и советы о том, как уменьшить бессмысленное переедание.
Real Food Radio
Real Food Radio управляется диетологом Айлой Витхи и предлагает 30-минутные подкасты по широкому кругу вопросов здорового питания. Чтобы дать вам представление о том, чего ожидать, некоторые из ее шоу касались подхода к тренировкам с использованием цельных продуктов, пути к здоровью после постановки диагноза диабета и того, как правильно питаться во время путешествий.
Радио Мясо Атлетов
Когда мы думаем о спортсменах, мы думаем о громоздких людях, которые, вероятно, ежедневно едят три стейка на ужин. Но каждый может тренироваться - независимо от того, какого они размера, формы или диеты. Это то, что доказывает этот подкаст. Если вы вегетарианец, веган или просто любите овощи, этот подкаст поможет вам понять, что вы можете тренироваться и быть атлетом без животных белков в своем рационе. В этом подкасте есть все: от рецептов и предложений книг до советов о том, как дополнить диету.
Если вы заинтересованы в питании и еде, попробуйте некоторые из этих подкастов. Вы можете узнать что-то ценное.
Мы самостоятельно выбираем эти продукты - если вы покупаете по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию.