Привет, меня зовут Арье, и я взволнованный человек. В моем бесконечном стремлении успокоить свой разум и - вы знаете - попытаться расслабиться или что-то в этом роде, я много думал о самообслуживании. Я всегда думал, что «позаботился» о себе, пока не понял, что в прошлом году я определенно не делал ничего подобного. У меня все еще было беспокойство, я все еще чувствовал себя дерьмом, и я все еще не очень хорошо относился к себе.
Так что же я на самом деле делал, когда думал, что занимаюсь самообслуживанием? Интернет в целом имеет довольно запутанный взгляд на предмет. Мы «заняты», поэтому нам говорят, что нужно спокойно и заказывать доставку вместо того, чтобы готовить. Мы «в стрессе», поэтому нам говорят «угощать себя» всем мороженым и картофелем фри, которые мы хотим. Обе эти вещи замечательны (я имею в виду, я люблю картофель фри!), Но они не всегда должны рассматриваться как забота о себе.
Идея самообслуживания в интернете, на самом деле, чушь собачья - вы наносите себе больше вреда, чем пользы, если следуете советам, изложенным в Instagram.
Самообслуживание не то же самое, что баловство
Существует тонкая грань между заботой о себе и потаканием себе. Я знаю это, потому что в течение пары лет я действительно просто потакал своим желаниям, когда думал, что позабочусь о себе. Если на работе у меня был стресс, я решил, что в моих интересах было заказать пиццу и поужинать. Когда я устал, я решил отложить мыть посуду или ходить по магазинам, потому что в тот момент я чувствовал себя лучше. Я оправдывал себя ленивым как забота о себе. Я наносил лейкопластырь на то, что требовало наложения швов.
Это, конечно, только мой собственный опыт навигации в этом пространстве. Иногда баловство на самом деле является ответом на заботу о себе. Иногда можно пожертвовать своими долгосрочными потребностями ради своих краткосрочных потребностей. Иногда это все, что у тебя есть. И мне повезло, что я могу позволить себе заказать очень большую пиццу с картофелем фри одним нажатием кнопки. Я также достаточно здоров, чтобы иметь возможность готовить и убирать для себя, если я того захочу. Я очень привилегирован.
Но для меня, и я полагаю, что другие, пожертвование вашей общей заботой о себе для ежедневных потаканий себе также может быть вредным. Мы откладываем обучение тому, как готовить что-то, мы откладываем изучение того, что заставляет наши тела чувствовать себя лучше, пока мы не вырыли себя в дыру, из которой кажется невозможным выбраться. Помните, что вы на самом деле не «лечите» себя, если делаете это постоянно.
Интернет-самоопределение
Об этом подробно рассказала Челси Фаган из The Financial Diet в Твиттере и на своем сайте. Фаган описывает, что наша культура (на самом деле, Интернет) считает самообслуживанием сейчас. Она говорит, что «теория заключается в том, что ваш умственный комфорт и счастье всегда являются вашими высшими приоритетами, и все, что им мешает (даже вещи, которые обычно считаются социальными нормами или профессиональными требованиями), может быть отрезано от вашей жизни».
Эта версия «самообслуживания» происходит из хорошего места. Если вы привыкли к тому, что люди говорят вам «смиритесь с этим» или скрываете свои чувства под ковриком, то попытка сделать что-либо для улучшения самочувствия кажется правильным шагом вперед. Но чувствовать себя хорошо - это не то же самое, что заботиться о себе. «Чувство« хорошо »- это только один очень маленький кусочек всех эмоций, которые мы должны испытать, чтобы жить сбалансированной, плодотворной жизнью», - объясняет Фаган.
Итак, что же такое забота о себе?
Забота о себе - это просто тяжелая работа, и нет способа обойти это. Это показывает для себя. Это готовит, когда вы чувствуете, что заказываете что-то, что знаете, не заставит вас чувствовать себя хорошо; он моет посуду, когда вы знаете, что завтра вы будете счастливы ходить на чистую кухню; требуется время, чтобы расставить приоритеты для ваших потребностей (а не ваших желаний); это быть взрослым, когда ты не хочешь.
Уровень, на котором вы сможете позаботиться о себе, конечно, полностью ситуативный. Я не предлагаю, если вы в депрессии или больны, что вы должны «смириться с этим» и приготовить ужин, даже если вы чувствуете себя дерьмом. Но я думаю, что важно понимать, что вам на самом деле нужно, а не то, что вы просто хотите.
Ты согласен? Как вы заботитесь о себе?