С древних времен было изучено множество методов облегчения или устранения боли. До появления крупной фармацевтической промышленности человек мог преодолевать эти невзгоды с помощью натуральных лекарственных трав, упражнений, массажей и других методов.
Одна из этих техник называется «рефлексология лица».
Рефлексотерапия лица
Медицинская рефлексотерапия - это методика, которая помогает улучшить функциональность многих органов. На нашем лице есть сотни нервных окончаний, которые связаны с разными областями нашего тела. Таким образом, каждая точка представляет собой определенный орган нашего тела, и этот метод в основном основан на давлении на одни и те же точки. Нервные связи между этими точками и другими органами улучшают кровообращение, помогают снять усталость и стресс, уменьшить проблемы с пищеварением, боли в суставах и приливы.
Лицевая рефлексология воздействует на дюжину различных точек нашего лица. Этот вид лечения полезен и эффективен, особенно для тех, кто страдает бессонницей и головными болями.
Как делать рефлексотерапию лица
Лицевая рефлексотерапия очень проста в выполнении. Просто помассируйте пораженные точки, указанные на изображении, круговыми движениями. Этот массаж и давление на точки на лице высвобождают химические вещества, называемые эндорфинами. Эндорфины - нейротрансмиттеры, вырабатываемые нервной системой, обладающие сильным обезболивающим и возбуждающим действием. Их действие можно сравнить с морфином и другими опиоидными веществами.
Выполните это упражнение
Вы можете делать это упражнение в любое время суток, после пробуждения или перед сном.
1) Потрите ладони друг о друга, чтобы создать тепло.
2) Положите ладони на щеки (левая рука на левую щеку, а правая рука на правую) рядом с носом пальцами вверх.
3) Проведите ладонями вверх к линии роста волос, а затем вниз к подбородку.
4) Повторяйте одно и то же движение в течение нескольких минут. Это упражнение расслабит вас и поможет улучшить кровообращение.
Биолог Диетолог: Мария Леонарди