Многие исследования показывают, что омега-3 кислоты могут улучшать поведение детей. Вот еще по этой теме.
Жирные кислоты Омега-3 и их польза для детей
Одной недели будет достаточно, чтобы показать вам преимущества жирных кислот омега-3 для здоровья, и вы быстро обнаружите, что эти эффекты только преувеличены учеными и диетологами. Сегодня мы будем искать ответ на вопрос, чем полезен этот вид жира для детей.
Многие исследования показывают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, помогает родителям растить здоровых детей, потому что она полезна для сердца. Этот ингредиент также может помочь малышам стать умнее, целеустремленнее и лучше себя вести.
Что нужно знать об омега-3 жирных кислотах
Омега-3 - это полиненасыщенные жиры, необходимые для хорошего здоровья. Тело нуждается в этих жирах для многих нормальных функций. И это включает в себя хорошее здоровье глаз, контроль свертываемости крови и создание клеточных мембран в мозге.
Еще одним важным фактом является то, что организм не может вырабатывать жиры такого типа. По этой причине мы должны получать их с пищей или добавками.
Пищевые источники этих супер питательных веществ делятся на два варианта питания. Таким образом, некоторые из них имеют животное происхождение (например, рыба). Остальные имеют растительное происхождение (например, чиа). Научные данные, кажется, благоприятствуют продуктам морского происхождения. Это потому, что они богаты двумя жирными кислотами омега-3, EPA и DHA.
Что касается поведения детей, новое исследование Гетеборгского университета в Швеции показало, что добавки с омега-3 и 6 могут также помочь некоторым детям и подросткам с СДВГ (синдром гиперактивности с дефицитом внимания).