Когда лето в самом разгаре, трудно даже подумать о включении духовки или плиты. Это особенно актуально в полдень, когда солнце самое жаркое, и, честно говоря, вы бы предпочли быть снаружи с ледяным напитком или внутри, чувствуя благодарность за кондиционер.
К счастью, нет причин потеть и готовить. Есть множество вкусных и простых рецептов, которые отказываются от бытовой техники. От сытных сэндвичей до полезных салатов - вот 20 наших любимых обедов без готовки в этом сезоне.
Сытные бутерброды
Мало того, что бутерброды являются одними из самых приятных для публики обедов, но они также являются самыми портативными. Это означает, что вы должны обязательно упаковать свой обед и взять его на улицу для летнего пикника.
- Сэндвич с моццаро
- Как сделать бутерброд для толпы
- Средиземноморский вегетарианский лаваш
- Фермерский обед сэндвич
- Средиземноморская упаковка из нута и фета
- Салат из хрустящего тунца с капустой
- Сэндвич с огурцами и кожурой
- 1-минутный томатный сэндвич
- Обертывания с индейкой и медовым соусом
Вегетарианский салат тако (изображение
Полезные салаты
Когда жарко, легкий, свежий салат всегда доставляет удовольствие. Эти рецепты не утяжелят вас, но в них также есть достаточно хороших вещей, таких как бобы и сыр, чтобы вы были полны до следующего приема пищи.
- Вегетарианский салат тако
- Салат из нута вальдорфский
- Салат из охлажденной черной фасоли, сыра фета и огурца
- Салат из Суккоташа
- Карри Салат Тофу
- Салат Капрезе
- Острый салат Панзанелла
- Салат "Сердца пальмы", "Кукуруза, помидоры и кресс-салат"
Veggie Nori Rolls (Изображение
Другие отличные обеды без готовки
Пойдите за бутерброды и салаты, чтобы попробовать что-то новое на обед этим летом. Пакет оберток из рисовой бумаги можно превратить в бесчисленные риффы на летних роллах. Или вы можете подать тосты с авокадо сезонным макияжем с помощью свежих помидоров и моцареллы.
- Вегетарианский Нори Роллс
- Тост с авокадо
- Радужные овощные блинчики с начинкой
У вас есть летний обед? Поделитесь с нами в комментариях!