5 ответов на ваши вопросы планирования летнего питания

5 ответов на ваши вопросы планирования летнего питания
5 ответов на ваши вопросы планирования летнего питания
Anonim

Я люблю сезонный воск и ослабление планирования еды. Кажется, лето наступает как раз тогда, когда мой регулярный еженедельный план питания попадает в колею. Планирование питания действительно регулируется для моей семьи в течение учебного года, но с наступлением лета мы планируем вещи быстрее и свободнее. Это делает планирование еды более увлекательным - как и все свежие продукты и гриль - но это, безусловно, создает и другие проблемы.

Image
Image

Вот пять наиболее распространенных вопросов, которые каждый домашний повар должен решить в ближайшие месяцы, и наши любимые решения для планирования еды на каждый из них.

Image
Image

1. Я просто очень хочу гриль. Могу ли я по-прежнему планировать еду?

Да! Гриль - лучший друг планировщика летних блюд, потому что вы можете использовать его для начала приготовления пищи раз в неделю. Это также отличный инструмент, если у вас есть время готовить один или два раза в неделю, а остальную часть недели вам не нужно готовить.

Попробуйте это: приготовьте большую партию куриной грудки в воскресенье вечером и превращайте остатки в бутерброды, салаты, обертки и многое другое на протяжении всей недели.

Получите рецепт: Как Сделать Сочную, ароматную куриную грудку на гриле

Image
Image

20 ужинов без готовых блюд, которые нужно держать в своем рационе питания этим летом | Копченый сэндвич с индейкой для толпы (фото

Image
Image

Песто и Яичный сэндвич с багетом (Изображение

Image
Image

Пан Баня (Изображение

Image
Image

Обертки с лососем и капустой Цезарь

Image
Image

Очень французский багет с ветчиной и сыром

Image
Image

Нарезанный салат из нута (фото

Image
Image

Салат из тунца в греческом стиле

Image
Image

Вегетарианский салат из капусты тако (изображение

Image
Image

Салат из тофу и брокколи с заправкой из арахисового масла (Изображение

Image
Image

Сырье Тайский цитрусовый хрустящий салат Анны Джонс (Изображение

Image
Image

Холодный салат из чечевицы с огурцами и оливками

Image
Image

Как сделать легкий гаспачо (изображение

Image
Image

Белый Гаспачо (Изображение

Image
Image

Вдохновленный азиатскими помидорами гаспачо

Image
Image

Лапша из цуккини с помидорами и кукурузой (фото

Image
Image

Салат из цуккини с лапшой и петрушкой-фисташковым песто

Image
Image

Вегетарианский салат с лапшой Радуга (Изображение

Image
Image

Китайский куриный салат с блинчиками с начинкой

Image
Image

Ручные роллы с крабами и авокадо (Темаки) (Изображение

Image
Image

Как сделать лучший Ahi Poke (изображение

2. Слишком жарко, и я не хочу готовить! Могу ли я по-прежнему планировать еду?

Если от идеи даже включить одну плиту у вас потеет, распланируйте еду с помощью основных блюд и горячих блюд в гастрономе, и воспользуйтесь своей медленной плитой, чтобы справиться с жарой.

Летняя стратегия мультиварки: Как и гриль, мультиварка может приготовить партию бобов или свинины, которую можно превращать в другие блюда без готовки в течение недели. Запустите свою мультиварку на ночь, когда в доме все равно обычно прохладнее.

  • 20 ужинов без готовки, чтобы сохранить в своем плане еды этим летом
  • 10 летних рецептов приготовления медленных плит прямо сейчас

3. Как мне составить план питания, используя мои находки на фермерском рынке?

Это, честно говоря, мой любимый вопрос! Как только вы станете ветераном фермерского рынка, вы будете иметь шестое представление о том, что будет и не будет на рынке каждую неделю, но до тех пор, пока вы не сделаете это, вы захотите делать покупки в первую очередь и планировать еду после рынка для первых несколько недель.

Попробуйте это: купите на рынке один-два белка, пять-шесть овощей и буханку хлеба и составьте свой план питания после того, как вернетесь домой. Запустите продуктовый магазин или воспользуйтесь приложением доставки продуктов, чтобы забрать недостающие предметы.

Image
Image

25 вкусных летних салатов без салата | Вегетарианский салат с лапшой и радугой

Image
Image

Самый легкий острый салат из огурцов

Image
Image

Салат Суккоташ (Изображение

Image
Image

Салат из сырых овощей садовника (фото

Image
Image

Арбузный салат с сыром фета и мятой

Image
Image

Салат из канталупы с базиликом, свежей моцареллой и луком (фото

Image
Image

Салат из помидоров с красным луком, укропом и сыром фета

Image
Image

Салат из семейных помидоров с соусом из граната и сумаха

Image
Image

Как приготовить Panzanella (итальянский хлебный салат) (фото

Image
Image

Салат из томатной сальсы (Изображение

Image
Image

Салат из сладкой кукурузы и помидоров (Изображение

Салат из цуккини и помидоров на гриле (фото

Салат из тофу и брокколи с заправкой из арахисового масла (Изображение

Салат с курицей из цуккини Буффало

Image
Image

Как приготовить салат Нисуаз

Image
Image

Классический Potluck (Изображение

Томатный салат из нута (фото

Image
Image

Салат из нута, ячменя и цуккини с мятой и сыром фета (фото

Image
Image

Холодный салат из чечевицы с огурцами и оливками

Image
Image

Салат с Фета и Баклажановой Пастой (Изображение

Image
Image

Салат Орзо с Шпинатным Песто, Оливками и Фетой (Изображение

Image
Image

Сырный Картофельный Салат (Изображение

Image
Image

Картофельный салат с лимонным соусом тахини и укропом (фото

Image
Image

Салат «Фарро» с жареными баклажанами, карамелизированным луком и кедровыми орехами (фото

Image
Image

Салат из ячменя с инжиром и заправкой из эстрагона и лимона (Изображение

4. Мои дети дома, и они едят кучу еды. Как я могу планировать еду, которая делает много остатков?

О, как я тебя чувствую. Летний лагерь, походы в бассейн нашего друга, даже просто игра в жару превратили моих детей в друзей для большего количества еды и закусок, и сделали много на моем продовольственном бюджете.

Большие салаты - ваш лучший друг: конечно, вы потратите время на нарезку и нарезку кубиками, но салаты без салата (например, макароны, фасоль и зерновые салаты) хорошо хранятся в холодильнике, могут быть полезны для дети старшего возраста, и заполняйте их быстро.

Несколько хороших идей: 25 вкусных летних салатов без салата

Image
Image

15 семейных рецептов, которые вы можете приготовить в отпуске | Листовая сковорода с черной фасолью и сладким картофелем

Image
Image

Запеканка для завтрака Cheesy Hash Brown (Изображение

Image
Image

Рецепт: Черничная Блинная Кастрюля (Изображение

Image
Image

30-минутный листовой картофель и куриная колбаса (изображение

Image
Image

Как сделать Frittata (изображение

Image
Image

Салат из тунца в греческом стиле

Image
Image

Рецепт: бутерброд с копченой индейкой для толпы

Image
Image

Чесночные лапши Соба Чаши (Изображение

Image
Image

Французская Хлебная Песто Куриная Пицца (Изображение

Image
Image

Самый легкий салат из пасты, который ты приготовишь этим летом (фото

Image
Image

Сладкий картофель фахитас (изображение

Image
Image

Легкий листовой чили с чесноком и жареными креветками и брокколи

Image
Image

Паста Алла Гриша (Изображение

Image
Image

Тосканская куриная сковорода (изображение

Image
Image

Как сделать сэндвичи с мороженым для толпы (фото

5. Могу ли я составить план питания на каникулы?

Мы думаем, что вы должны - особенно если вы останавливаетесь в отпуске! Помните, что ваша арендованная кухня не может быть перегружена скрепками или необходимым оборудованием, поэтому возьмите с собой несколько вещей, чтобы гарантировать успех.

Сделайте это: если можете, возьмите с собой хороший нож, нож, соль и оливковое масло. Как только вы приедете в аренду, разметьте кухню и спланируйте свое питание в зависимости от того, что вам доступно. Обеды с одной кастрюлей отлично подходят для минималистской кухни.

Получите вдохновение: 15 рецептов для всей семьи, которые вы можете приготовить в отпуске