Какая самая горячая тенденция в охлаждении этим летом? Рисование, рисование и раскраски для взрослых. С точки зрения снятия стресса страницы раскраски - это особенно актуальная деятельность, которая привлекает внимание со стороны средств массовой информации как хорошо себя чувствующую деятельность, которая улучшает фокус и умственную остроту.
Фотографии и искусство через CakeSpy, если не указано иное
В дополнение к окраске исследования также показали, что рисование полезно для вашего мозга, и что медитативный, повторяющийся рисунок может стать огромным стрессом. И кто не мог использовать небольшой стресс-питчер?
К счастью, все эти мероприятия также очень забавны и требуют очень мало материалов. Эти бесплатные ресурсы от Craftsy отправят вас в спокойное путешествие успокаивающего искусства на любом уровне мастерства. Теперь все, что вам нужно, это цветные карандаши, акварельные краски или даже хорошие старые карандаши или маркеры!
Страницы раскраски для взрослых
В какой момент вы стали «слишком старыми» для окраски? Дети любят эту простую и полезную деятельность, и ее стоит вновь открыть как взрослый. Страницы раскраски - забава для всей семьи, от людей, которые говорят, что они «не могут нарисовать прямую линию» даже для опытных художников. Вы можете сохранить свою окраску простой или добавить затенение и текстуру, если вы более продвинуты.
У Craftsy есть прекрасный репертуар страниц раскраски для загрузки, и вы можете найти их все прямо здесь.
Загрузите эту раскраску"
Вдохновляющие цитаты
Раскраски не обязательно должны быть изображениями! Слова могут быть одинаково интересными для цвета, и с забавными фонов на этих двух раскрашенных страницах у вас не будет недостатка в пространстве для заполнения.
Загрузите эту раскраску"
Причудливые цветы
С большим количеством разновидностей цветов, форм лепестков, цветущих почек и растущих стеблей (и нескольких необычных цветов) вам нелегко будет скучно от этих раскрашенных страниц, вдохновленных садом.
Загрузите эту раскраску"
Летнее веселье
В этих двух раскрасках представлена летняя тема: супер-сладкая сцена конусов мороженого, которые живут на берегу, и праздничный барбекю на открытом воздухе с летними блюдами. Покрасьте свой путь к солнцу, песку и заполненному барбекю летом веселья.
Узнайте, как рисовать мандалы
Хотя эти уникальные, сложные конструкции выглядят сложными, их удивительно легко нарисовать, так как сложные проекты действительно сделаны из множества простых форм. Существует медитативное качество для создания сложной, симметричной линейной работы, которая составляет мандалу; время пробивается! К тому времени, когда вы придете в воздух, вы окажетесь на удивление освеженным.
Этот простой учебник о том, как нарисовать мандалу, заставит вас начать, а оттуда вы можете построить мандалы, которые так же просты или сложны, как вам хотелось бы.
Загрузите эту раскраску"
Раскраски для мандалы
Если вы предпочтете пропустить рисунок и перейти прямо к окраске, это тоже отлично! У вас есть две загружаемые страницы раскраски мандалы для вашего удовольствия от раскраски.
Медитативный рисунок
Мандалы - не единственный стиль медитативного рисунка. В этом блоге подробно описаны некоторые простые способы создания медитативных рисунков, включающие простые формы и повторения, которые могут обеспечить глубокое расслабление во время работы.
Не только медитативный рисунок фантастический способ распутать узлы в вашем сознании, но вы можете затем создавать страницы книжек-раскрасок из ваших проектов, чтобы вы могли создавать новые варианты дизайна и делиться ими со своими друзьями. Вместе, улучшенные художественные навыки и снижение стресса - нет никакой плохой части этого уравнения!
Загрузите эту раскраску"
Дракон сада
Бонус! Сообщение в блоге по медитативному рисунку включает в себя жестокую раскрашивающую страницу дракона в саду. С таким количеством повторяющихся фигур и мотивов вы будете зонировать, как вы цвет!
Нарежьте свое сердце
Оказывается, учитель вашей алгебры ошибался: рисование полезно для вашего мозга. По мнению автора и творческого суннита Брауна, рисование может оказать глубокое влияние на то, как мы обрабатываем информацию и решаем проблемы.
Хотя может быть слишком рано, чтобы ваш босс одобрил рисование в зале заседаний, вы можете совершать бросок в свое время и наслаждаться многими преимуществами, которые он предоставляет, от улучшения концентрации до более спокойного и расслабляющего.
Найдите вдохновение для рисования"