Эксперты объясняют, делает ли беспорядок вас ленивее, и предлагают быстрые советы по наведению порядка с низким энергопотреблением
Слегка захламленный дом - это нормально, но когда бесконечный беспорядок начинает мешать повседневной жизни, это становится проблематичным. Если вы не знаете, как и с чего начать, возможно, вам интересно, делает ли беспорядок вас ленивым?
Ответ не однозначный, особенно если вы уже безуспешно пытались применить советы по наведению порядка.
К счастью, есть множество способов выбраться из рутины наведения порядка и даже навести порядок в доме, когда вы чувствуете себя перегруженным, чтобы вы могли чувствовать себя более продуктивно и начать избавляться от стрессового беспорядка.
Здесь эксперты объясняют, может ли беспорядок сам по себе лишать вас сил и делает вас ленивыми, а мы предлагаем три быстрых и простых метода, которые помогут вам начать наводить порядок в доме.
Беспорядок делает вас ленивым?
Вызывает ли беспорядок вас ленивостью, это спорный вопрос, хотя, учитывая, что эксперты предполагают, что беспорядок в доме может вызвать депрессию, возможно, не так уж и сложно поверить, что беспорядок в доме может вызвать вялость или, если хотите,, лень.
«Беспорядок в вашем доме может вызвать эффект домино, ведущий к лени», - объясняет Джейми Хорд, основатель Horderly Home Organizing. «Визуальный беспорядок может стать ментальным блоком и истощить любую дополнительную концентрацию, которую вам нужно «убрать».
Один из способов преодоления чувства лени - избегать распространенных ошибок при наведении порядка, - добавляет Джейми. «Оставаться впереди своей организации и внедрять системы, которые упрощают и облегчают обслуживание, являются ключом к поддержанию организованности и сохранению вашей энергии!»
Ким Граббс, психолог и основатель организации Downsize Matters, утверждает, что беспорядок в доме, скорее всего, является симптомом или признаком того, что вы перегружены, а не ленивы.
«Беспорядок не делает человека ленивее и не указывает на то, что кто-то ленив», - утверждает Ким. «Что он действительно делает, так это создает сценарий, при котором человек становится полностью подавленным при мысли о желании или необходимости решить монументальную задачу. Если кто-то оказывается не в состоянии справиться с таким проектом, он часто терпит поражение еще до того, как начинает.
'Они знают, сколько времени потребовалось, чтобы беспорядок достиг таких размеров, и ошибочно полагают, что на его устранение потребуется столько же времени, сколько на его накопление. Это неверная оценка», - решает она.
Уловка, позволяющая преодолеть бездействие, вызванное ужасающими размерами беспорядка, который вы, возможно, создали, состоит в том, как говорят эксперты по организации, в том, чтобы решать процесс расхламления небольшими порциями - с некоторыми предложениями ниже. Каждый раз, решая одну конкретную задачу по наведению порядка, вы будете чувствовать себя менее перегруженным и менее склонным к бездействию в будущем.
Простые и экономичные методы наведения порядка
Если вы задаетесь вопросом, «может ли наведение порядка изменить вашу жизнь» или нет, то вы можете быть приятно удивлены, узнав, что быстрой уборки может быть достаточно, чтобы поднять ваше настроение.
Более того, наведение порядка не обязательно означает уборку дома от большей части вещей за одни выходные каждые шесть месяцев или около того. Вместо этого наведение порядка может заключаться в том, чтобы каждый день просто убирать несколько вещей (или выбрасывать их), чтобы поддерживать порядок в пространстве - со временем.
1. Попробуйте метод КонМари
Хотя официальный метод КонМари обычно предполагает наведение порядка во всем доме за один раз, вы можете применять его основные принципы в повседневной жизни.
Этот метод меняет традиционный метод наведения порядка: от размышлений о том, от чего избавиться, к размышлениям о том, что вы хотите сохранить. Используя оптимистический вопрос Мари Кондо: «Вызывает ли это радость?» Чтобы определить, действительно ли тот или иной предмет вас радует, можно спросить, когда вы убираете вещи с дороги или используете их в течение дня (однако убедитесь, что вы сохраняете такие вещи, как кухонные кастрюли - даже если приготовление пищи не делает вас счастливыми, в конце концов, это важно).
Этот метод хорошо работает с вещами, которыми вы часто пользуетесь, например, с одеждой в вашем шкафу.
Возможно, вам даже захочется освежить в памяти пять лучших советов Мари Кондо по наведению порядка, которые помогут вам продолжить путешествие по KonMari.
2. Попробуйте метод четырех коробок
Многие методы наведения порядка, такие как система мусорных контейнеров или метод «может быть, коробка», используют коробки и корзины для сбора предметов с течением времени, что делает его простым подходом к расхламлению, если беспорядок стал непреодолимым.
Метод включает в себя маркировку четырех коробок: «Убрать», «Отдать», «Выбросить» и «Нерешительно». Разместите их в месте, мимо которого вы часто проходите (это может быть ваша спальня, кухня или гостиная), и начните распределять предметы по категориям по мере того, как вы их используете, или всякий раз, когда у вас есть немного энергии, чтобы заняться небольшой частью дела. комната. Это позволит вам навести порядок в доме в удобном для вас темпе.
Однако старайтесь не класть слишком много вещей в ящик для нерешенных вещей, так как он может быстро накапливаться и вызвать еще одну проблему с расхламлением.
3. Посвятите пять минут в день наведению порядка
Если вы предпочитаете использовать более короткие всплески энергии, чтобы привести пространство в порядок, например, быстро навести порядок в одежде или найти в доме 20 простых вещей, от которых можно легко избавиться, и бросить их в мешок для мусора, то установите пяти- минутный таймер и работа на небольшом участке сразу может подойти вам лучше.
Установка физического таймера означает, что ваш мозг знает, что через короткий промежуток времени вы сможете оставить задачу позади (даже если она еще не полностью выполнена). По этой причине этот метод часто хорошо работает для некоторых людей с СДВГ.
Используйте мешок для мусора, чтобы быстро собрать все предметы, которые, как вы знаете, нужно выбросить, или коробку, чтобы собрать все предметы, которые должны принадлежать другой комнате - например, расческу, которая находится в вашей спальне, но действительно должен жить в туалетном столике в твоей ванной.
По истечении пяти минут вы можете продолжить уборку, если хотите, или можете поставить коробку в комнату, где должны находиться вещи, и оставить ее на еще один пятиминутный сеанс уборки.
Беспорядок истощает вашу энергию?
Было доказано, что очень захламленное пространство может истощить вашу энергию, а также отнять у вас время. Если ваш дом особенно захламлен, может быть сложно найти предметы повседневного обихода, такие как ключи, кошельки, документы или даже предметы одежды. Более того, чем больше времени вы тратите на поиск этих предметов, тем больше энергии вы теряете и тем меньше времени у вас остается на отдых каждый день.
Что наведение порядка делает с вашим мозгом?
Уборка пространства может помочь снизить умственную нагрузку, позволяя вашему мозгу больше расслабляться изо дня в день. Визуальный беспорядок может вызвать стресс и беспокойство у многих людей, а это значит, что наведение порядка и наведение порядка в доме может успокоить ваше психическое состояние, что приведет к улучшению релаксации и увеличению энергии.