Если звук сна ускользает от вас, возможно, настанет время для новой подушки. Эксперты рекомендуют покупать новую подушку каждые 12-18 месяцев, так как пылевые клещи, мертвые клетки кожи и грибы все время накапливаются в вашей подушке, создавая антисанитарный опыт сна. Материалы наполнителя для подушек также разрушаются по мере их старения, уменьшая количество комфорта и поддержки, которые может предложить подушка. Однако выбор новой подушки - это тяжелая работа, которую вы, возможно, захотите задержать. Выбирайте неправильно, и вы можете проснуться с болящей шеей и жесткими мышцами. С таким количеством типов подушек и выбора на рынке может показаться подавляющей задачей найти ту, которая работает для вас. Однако с помощью нескольких советов вы можете найти подходящую подушку для вашего спящего стиля.
Как выбрать хорошую подушку
Знай свой стиль сна
Оцените свою позицию сна перед покупкой. Это основной фактор в выборе хорошей подушки для вас. Обратите внимание на то, что вы обычно спите на вашей стороне, животе или спине, так как это повлияет на форму вашей подушки. Спинные шпалы должны выбирать тонкие подушки, которые обеспечивают колыбель шеи для лучшей поддержки. Некоторые предпочитают клиновидную подушку, которая достаточно длинна для поддержки головы, шеи и спины. Боковые шпалы лучше всего подходят для крепких подушек, которые поддерживают область между ухом и плечом. Стоматологические шпалы нуждаются в плоских подушках, которые не подталкивают шею и голова вверх с неудобным углом.
Выберите Filler
Подушки из пены памяти - популярный выбор. Эти подушки постоянно переконфигурируют себя, чтобы колыбель и поддерживать вас, когда вы двигаетесь в ночное время. Подушки из пенопласта аналогично подходят для устранения точек давления, но не соответствуют телу, а также пеной памяти. Пена с высокой плотностью длится дольше, чем низкая плотность, поэтому проверьте номера. Однако имейте в виду, что вы можете обнаружить подушки из пенопласта, но вы не можете их вымыть.
Латекс - еще один популярный выбор и самый прочный материал, который отлично подходит для выравнивания спины и шеи. Он также устойчив к плесени и клещам, тем самым обеспечивая облегчение аллергии. Шерстяные и хлопковые наполнители также противостоят клещам и пылевым клещам. Они гипоаллергенны, но они также твердые. Латексные, шерстяные и хлопчатобумажные подушки являются полностью моющимися машинами. Подушки с полиэфирным покрытием также можно стирать, но они склонны к комкам и обычно недолговечны.
Те, кто любит мягкую и мягкую подушку, должны выбрать пуховые подушки или пуховые подушки. Эти подушки мягкие, но поддерживающие, позволяющие вам подталкивать перья внутри подушки, чтобы разместить их именно там, где вы хотите. Эта функция позволяет вам изменить ощущение подушки и настроить поддержку, чтобы вы оставались комфортными, даже если ваши потребности меняются. Пуховые подушки и пуховые подушки - хороший выбор, если у вас есть аллергия, так как вниз естественным образом сопротивляется пылевым клещам. Эти подушки также моются машиной.
Возьмите тест-драйв
Онлайн-обзоры и фотографии рассказывают только о подушке. Прежде чем совершать покупки, посетите магазины, которые продают подушки и матрасы, и возьмите подушки для тест-драйва. Проведите время, лежа на кровати в магазине, в предпочитаемом положении сна с подушкой. Испытайте по крайней мере три или четыре разных подушки и выберите тот, который вам лучше всего подходит. В магазинах для сна есть головокружительное множество подушек на выбор, поэтому не спешите и попробуйте несколько вариантов.
Рассмотрите Специальные Подушки
Если у вас есть определенная проблема со здоровьем, специальная подушка может вам помочь. На самом деле существует несколько разных типов подушек, предназначенных для борьбы с физическими недугами. Популярные с физиотерапевтами и хиропрактиками, водяные подушки - это очень настраиваемый вариант, который может измениться вместе с вами. Вы заполняете эти подушки столько же или немного воды, сколько хотите, чтобы создать желаемый уровень поддержки. Если вы боретесь с ночными потами или горячими вспышками, подумайте о прохладной подушке. Прохладные подушки отводят тепло от вашего тела, обеспечивая прохладную поверхность, на которой можно окунуть голову.
Другие специальные подушки являются предметом некоторых дебатов. Одним из примеров является подушка, стимулирующая кислород. Изучив пути того, что некоторые носовые ткани увеличивали кислородность крови у диабетиков, несколько творческих душ придумали подушку, которая увеличивает количество кислорода в мелких кровеносных сосудах на 29 процентов. Некоторые люди утверждают, что испытывают меньше боли, когда спали на этих подушках, но врачи скептически относятся к ней. У анти-храповых подушек тоже много поклонников, но еще не подкреплены никакими научными исследованиями.