Вы когда-нибудь были в ужасном настроении, а потом почувствовали себя лучше после вязания на несколько минут? У меня есть, и это вполне понятная реакция, когда вы погружаетесь в преимущества для здоровья вязания.
Творческие настроения могут заставить меня чувствовать себя сумасшедшим, но они на самом деле здоровы. Иногда я выхожу из комнаты ремесла, как дикое животное с блуждающими, налитыми кровью глазами, которые смотрели на слишком много шариков пряжи. Но я нахожу, что потом, мне все равно, что я испортил на работе или тот законопроект, который я забыл заплатить.
Может ли вязание на самом деле быть хорошим для вас? Эксперты говорят «да»
Вот лишь некоторые из многих преимуществ здоровья вязания. В следующий раз, когда вы чувствуете себя yucky, хватайте свои иглы за мгновенное счастье.
1. Вязание помогает снять стресс
Когда вы ориентируетесь на вязание, думаете ли вы о своем переполненном банковском счете или автомобиле на подъездной дорожке, где нужен ремонт? Возможно нет. Вы так заняты, считая стежки и фокусируясь на том, что ваш ум не может сжать в этих повседневных проблемах. Возможно, вы даже почувствуете себя немного лучше об этих проблемах после вязания в течение нескольких минут.
Согласно статье «Психология сегодня», любое повторяющееся движение может помочь выпустить серотонин, что, в свою очередь, заставляет нас чувствовать себя спокойнее. И угадай что? Чувство спокойствия также может помочь снизить кровяное давление. Woo-Hoo!
2. Вязание медитативно
Медитация и снятие стресса идут рука об руку. Когда вы делаете что-то медитативное, вы сосредоточены на задаче, не задумываясь о своих проблемах.
Медитация включает фокус, а вязание помещает вас прямо в эту зону. Добавьте это к повторяющимся движениям строчки, и вы можете оказаться настолько зонированными, что полностью потеряете время. Просто подумайте о том, сколько внимания требуется, чтобы сделать простой трикотаж в одиночку. Даже если вы чувствуете, что находитесь на автопилоте, особенно если вы опытный вязальщик, ваш мозг все еще говорит вам, как сделать этот шов. Вставьте иглу через петлю, оберните пряжу, вытяните пряжу, опустите стежок - все это требует медитативного фокуса.
3. Вязание держит вас социально активными
Вязание предлагает множество возможностей для общения. Если у вас есть несколько друзей вязания на вашем месте или вы посещаете обычную вязальную группу, вязание дает вам возможность связаться с другими людьми. Мы все знаем, насколько небольшое социальное взаимодействие может принести пользу нашему здоровью!
4. Вязание держит ваши пальцы гибкими - даже если у вас артрит
Если у вас есть артрит, вязание может действительно улучшить ловкость в ваших руках и пальцах. Фонд артрита предлагает приблизиться к вязанию, как к спорту, разогрев руки, прежде чем вы начнете. Придерживайтесь этого, и вы увидите больше долгосрочных преимуществ и меньше боли, когда дело доходит до артрита.
Не забудьте взглянуть на наш пост в руке, чтобы вязальщицы и вязальные крючки научились отличным участкам, которые можно было сделать до и после того, как вы нанесли иглы.