Наше зрение - одна из самых важных частей нашего тела, и лучшее, что мы можем сделать, - это заботиться о нем, используя естественные методы и подходы. BRIGHT SIDE на YouTube представляет 5 естественных и эффективных способов улучшить зрение без очков.
Ингредиенты:
- Алоэ вера
- Гинкго двулопастный
- Зеленый чай
- Черника
- Миндаль
Направления:
1.) Алоэ вера
Алоэ вера - отличный источник важных витаминов и антиоксидантов, которые помогают выработке лейкоцитов и восстановлению тканей. Он очень эффективен, если использовать его отдельно, но вы можете придать ему пикантности. Всегда собирайте листья большого или среднего размера, затем разрезайте и мойте их за 10 дней до того, как вы захотите приготовить из них какое-нибудь лекарство. Если вы хотите, чтобы свежесобранные листья алоэ хранились дольше, положите их в холодильник и отметьте в календаре 10 дней. Разрежьте их, чтобы получить густой мясистый гель внутри, примерно на 100 мл (3,3 унции) геля алоэ вера, смешайте его с 1 фунтом молотых грецких орехов, 300 мл (6,6 унций) чистого меда и свежевыжатым соком 4 лимонов. Смешайте их вместе, затем принимайте по 1 ложке этой смеси 3 раза в день за 30 минут до каждого приема пищи (завтрак, обед и ужин).
2.) Гинкго двулопастный
Гинкго двулопастный может помочь снять беспокойство и улучшить память и мыслительный процесс, что особенно полезно для людей с деменцией и болезнью Альцгеймера. Что касается нашего зрения, то оно отлично увеличивает приток крови к глазам. Просто купите капсулы по 120 мг в местной аптеке, затем разделите 1 капсулу на 2 или 3 порции и принимайте одну дозу каждый день.
3.) Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми флавоноидами, которые борются со свободными радикалами, которые могут вызвать ряд глазных заболеваний, таких как глаукома, дегенерация желтого пятна и катаракта. Это также своего рода естественный солнцезащитный крем для глаз: его полифенолы защищают глаза от ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать катаракту и другие заболевания глаз. Возьмите несколько сушеных листьев зеленого чая: из 1 чайной ложки получится примерно 1 чашка.
4.) Черника
Черника улучшает зрение в ночное время и помогает восстановить важные участки сетчатки, которые могут быть повреждены из-за высокого кровяного давления и диабета. Они отлично подходят для предотвращения распространенных заболеваний глаз, таких как глаукома и катаракта. Рекомендуемая доза составляет 80 мг два раза в день и несколько раз в неделю.
5.) Миндаль
Сырой миндаль является естественным источником жирных кислот омега-3, витамина Е и антиоксидантов, которые отлично улучшают зрение, а также ваша память и концентрация будут пожинать плоды. Вам нужно замочить 5-10 орехов на ночь, а утром очистить и измельчить их. Наслаждайтесь чашкой теплого молока.