Обратный дискомфорт объясняется целым рядом причин. Одним из наиболее распространенных является неправильная осанка, в том числе нежелательная осанка, сидя на диване. Многие стили дивана не предназначены для размещения правильной задней позы. Вместо этого большинство диванов, которые классифицируются как «удобные» диваны, наносят ущерб поддержке спины. Эргономичные диваны сконструированы таким образом, чтобы поддерживать тело, создавая надлежащую заднюю осанку и уменьшая дискомфорт назад, связанный с неправильной позой.
Ваш диван может способствовать боли в спине.
осанка
В идеальной задней позе поддерживаемый позвоночник принимает S-образную кривизну.
В идеальной задней позе поддерживаемый позвоночник принимает S-образную кривизну. Вес туловища проходит через нижний позвоночник, сохраняя равновесие. Длинна более вертикальная, а давление на поясничных дисках минимизировано. Осколок, C-образная поза ставит чрезмерное напряжение на спину, часто создавая боли в спине. Эта неправильная поза удерживает тело в состоянии избыточного напряжения в течение времени, проведенного сутулой на диване.
Эргономичный диван
Некоторые эргономичные диваны, спроектированные с дополнительными регулируемыми подголовниками, обеспечивают дополнительную поддержку.
Эргономично спроектированные диваны сконструированы так, чтобы обеспечить комфорт и правильную заднюю осанку. Поясничные опоры, встроенные в диван, поддерживают нижнюю часть спины. Повышенная упругость, добавленная к подушкам сидений, обеспечивает необходимую заднюю опору, которая запрещает телу опускаться вниз в походную, неправильную позу. Ноги должны комфортно укладываться на пол, пока ягодицы не подпрыгивают на спинку дивана. Некоторые эргономичные диваны, спроектированные с дополнительными регулируемыми подголовниками, обеспечивают дополнительную поддержку.
опоры
Задние поясничные опоры, ортопедические подушки и эргономичные опоры для сидения - это предметы, которые могут помочь с правильной сидячей позой на традиционном диване.
Часто замена существующего традиционного дивана эргономичным не является экономически осуществимой. Задние поясничные опоры, ортопедические подушки и эргономичные опоры для сидения - это предметы, которые могут помочь с правильной сидячей позой на традиционном диване. Каждый поддерживающий продукт нацеливается на определенную часть тела, например, снимает давление с поясничных дисков, массирует нижнюю часть спины и уменьшает сидячее сокращение мышц. Обратные ремни, надетые на середину тела, обеспечивают постоянную поясничную поддержку.
Выгоды
Хорошая осанка также хороша для вашего здоровья.
В дополнение к облегчению хронической боли в спине, плохая сидячая поза способствует снижению уровня энергии, плохому кровообращению и слабым мышцам. Перевоспитание тела, чтобы привыкнуть к правильному положению сидя, может уменьшить боль в спине, способствовать облегчению дыхания и укреплению внутренних мышц. Плохие спины относительно необычны в странах третьего мира, где «удобные» диваны отсутствуют и правильны, естественная поза вынуждена ежедневно, по словам доктора Марка Дж. Шоу, отметил автор и врач.