Рецепт фруктового компота с ананасом, изюмом, свежим сыром и небольшим количеством коричневого сахара и кардамона.
Ингредиенты
- Ингредиенты на 4 персоны:
- 1 ананас
- 50 г коричневого сахара
- 50 г изюма
- 5 зерен кардамона
- 2 файла
- 250 г свежего сыра
- 6 файлов cookie
Приготовление компота из ананасов рецепт:
Натереть цедру лайма и отложить в сторону. Налить в кастрюлю пол-литра воды. Добавьте сахар, кардамон, изюм и сок другого лайма. Дайте настояться, пока у вас не получится 8 столовых ложек густого сиропа.
Очистите ананас, нарежьте его кубиками и положите в миску. Купайте их в горячем сиропе. Когда нагреется, накройте миску кухонной пленкой и поставьте в холодильник.
Нарежьте сыр кубиками и растолките печенье до состояния порошка.
Подавайте компот с нарезанным кубиками сыром. Посыпьте цедрой лайма и измельченным печеньем.
Пищевая ценность рецепта:
Сегодняшний десерт - это другой способввести фрукты в наш рацион, хотя присутствие сахара увеличивается, если его подавать с кардамоновым сиропом.
Десерт с умеренной калорийностью, способствующий улучшению пищеварения основного блюда.
Десерт рекомендуется людям с запорами. Десерт, содержащий антиоксиданты, которые защищают нас от болезней, которые появляются с возрастом.
Рекомендуется читать маркировку печенья о пищевой ценности, чтобы выбрать те, которые не содержат сахара, и те, которые сделаны с полезными растительными маслами: оливковым, подсолнечным или кукурузным.